按摩瘦脸法，让你告别圆脸！

近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人关注自身的外表形象。其中，脸部肥胖，特别是圆脸问题，困扰着不少人。本篇文章将为大家介绍如何通过按摩来瘦脸，告别圆脸的烦恼。

一、了解脸部按摩瘦脸法

瘦脸按摩是一种通过按摩脸部，促进血液循环，改善脸部肌肤松弛问题的方法。按摩可以有效刺激脸部的肌肉，并刺激脸部的血管扩张，帮助新陈代谢，加速脸部的瘦脸效果。

二、浅谈脸部按摩注意事项

1. 操作时要轻柔，不要用过大的力度，避免对脸部造成伤害；

2. 每种按摩动作重复3-5次为宜，不要贪多；

3. 坚持按摩，不要懈怠。按摩既可以进行单独的辅助性训练，也可以与其他瘦脸训练相结合。

三、按摩瘦脸的实际方法

1. 捏脸儿，瘦颧骨

每天早晚都可进行此项按摩。用食指和中指捏住颧骨，轻轻向上提拉，注意不要过度用力，一定要按摩到耳根处，每次各重复30次即可。

2. 打圈瘦小脸，锁骨紧致

双手五指张开，按摩时旋转速度要有节奏感，循环指脸部轮廓和颧骨的轮廓顺序打圈按摩30次。此项按摩能够有效锁骨紧致，促进下巴线条明显。

3. 拉伸瘦脸法，轮廓更立体

双手的手指向上，绷直后，斜向上往外拉。此项按摩可轻松拉伸颈部肌肉，减少下颌赘肉。。

通过按摩瘦脸法，可以辅助改善脸部的皮肤松弛问题，促进脸部组织代谢，从而达到瘦脸的效果。再加上适当的饮食和运动，一定能实现瘦脸的美好愿望。记住，坚持就是胜利！