早期骨质疏松的5个信号，你必须了解！

随着人口老龄化的加剧，骨质疏松的发病率不断上升，已经成为威胁中老年人身体健康的重要疾病之一。据统计，全国骨质疏松症患病率高达45.7%。然而，很多人对于骨质疏松的认识还只停留在“老年人的病”这个层面上，其实，骨质疏松也可能在我们意识不到的情况下悄然而来。本文将为大家介绍骨质疏松早期的5个信号，帮助大家更好地了解和预防这一病症。

1. 频繁的骨折

骨折是骨质疏松的最主要后果之一，如果你曾经经历过频繁的骨折，那么你应该引起足够的警觉。在没有重大外力的情况下，骨骼的抗拉性能下降，易于断裂，尤其是在手腕、脊椎、髋部等部位容易发生骨折。如果你曾经有过多次这样的经历，你应该去看医生，并接受骨密度检查，以便及时发现和治疗骨质疏松。

2. 身高不再增高

老年人的身高普遍比中年人低，这是正常现象。但是如果你还没有到老年阶段，身高却已停滞不前，这就可能是骨质疏松的表现。骨质疏松会导致脊柱骨体高度缩短，背部弯曲，身高变矮。从中年开始，每年平均会缩短1-2毫米，女性更为明显。因此，如果你在30岁左右时测量身高，然后再在50岁测量身高，如果身高缩短了很多，那么就有可能是骨质疏松所致。

3. 腰背酸痛

骨质疏松会导致脊椎骨质减少，韧带松弛变形，并压缩脊柱神经，引起背痛、腰痛等问题。中老年人常出现这种情况，但很多人忽略了这是骨质疏松的早期信号之一。如果你出现腰背酸痛等相关症状，应该去医院进行检查，以了解具体原因，并进行相应的治疗。

4. 头发变薄

骨质疏松和头发变薄之间的关系很少有人知道。事实上，这二者是有密切联系的。骨质疏松会影响血液循环和营养供应，导致头皮毛细血管的收缩，从而减少头发的生长速度，使头发变得更薄。因此，如果你发现自己的头发变得稀疏，尤其是头顶和发际线部位，那么就应该考虑到骨质疏松的可能性，及时进行检查和治疗。

5. 易疲劳、情绪低落

骨质疏松会影响身体的活动能力和骨骼的支撑力，导致运动后易疲劳，并降低整体的身体素质。同时，疾病的反复发作，加之疼痛、不适等症状，容易引起情绪低落。这就需要我们及时关注身体状况，采取预防措施，防止疾病发生，并及时治疗。

以上就是骨质疏松早期的5个信号，如果你出现了以上症状，应该尽快去看医生，并进行检查、诊断，确立病因，采取针对性的治疗。在平时，我们应该注意保持饮食健康，补充营养，适当进行体育锻炼，预防骨质疏松的发生。