肾结石腰痛自救指南：几种缓解疼痛的方法

在如今快节奏的生活中，长时间的久坐、缺乏运动，以及不良的饮食习惯，都可能会导致肾结石的出现，而肾结石，尤其是大颗的肾结石，还会带来剧烈的腰痛。今天，我们就为大家带来几种缓解肾结石带来的腰痛的方法。

1. 生姜水法

生姜可以带来发散的热量，能够刺激身体的表皮神经，在短时间内缓解肾区不适。将几片生姜放入开水中，煮沸后泡10-15分钟，等待姜汤冷却后，以面巾蘸取生姜水敷患处即可。

想要通过饮用生姜水来缓解疼痛也是一个不错的选择。将生姜切成薄片或将生姜捣成姜泥，随后加入热水中浸泡5-10分钟，等待温度缓解后，再慢慢喝下。

2. 汽车头部冷敷法

我们可以用所谓的汽车头部冷敷法来帮助缓解腰部疼痛。这个方法并不需要科技支持，其原理是在痛处敷带有冰袋的汽车头枕，例如挂在办公椅上，或优盘上， 也可以用保温袋装冰块。 大小事冰块的温度等待适当温度后，即可裸放在痛处，持续1-2个小时。

3. 推拿法

谁说肾结石只能手术治疗？在不影响肾结石治疗的情况下，推拿法是一个非常好的缓解肾结石腰痛的方法。通过指压、推拿、按摩达到功效。依据肾区疼点和受痛处进行针对性的推拿即可，起码每日推拿1次，以缓解疼痛，促进血液循环的时机，进而加速症状的消退。

4. 喝足够的水

喝更多的水，是缓解肾结石腰痛的一个非常好的方法。因为喝更多的水，可以有效地稀释排泄致结石的物质，避免结石在尿路中移动时擦伤尿路组织，造成剧烈疼痛。足量喝水可以有利于促进肾脏的新陈代谢，也可以帮助促进尿路中的阴阳离子达到平衡状态。建议每日饮用2.5-3升的水以缓解腰痛。

5. 腰部加温法

肾结石腰痛时加温也会带来神奇的功效。在不影响石头位置和治疗的前提下，办法从空气温度或热毛巾，热水袋，高科技的远红外线腰包，当然 远红外线 腰包要谨防 需求造假·欺诈简单所以要确保品牌的选择 。可以尝试不同方法寻找一个最适合自己的缓解腰痛的方法。

以上介绍的几种方法，或许并不能替代肾结石正式治疗方法的位置，但是，如果用作缓解肾结石腰痛的辅助方法，的确是非常实用的。每位患有肾结石的患者，也可以在尝试这些方法前咨询专业的医生，以避免给人体带来过度的紧张和损伤。