青山绿水茶叶的注意事项

茶叶是中国的传统美食之一，在全国各地都有不同的茶叶品种和制作工艺。其中，青山绿水所产的茶叶因其独特的气候和环境条件而备受推崇。然而，茶叶也有一些禁忌，如果不遵守可能会对身体健康造成影响。本文将重点介绍青山绿水茶叶的注意事项。

第一、喝茶的时间

1.1 喝茶的时间是很重要的。早上醒来后，刚起床空腹时不可饮茶，因为人的肠胃处于空虚状态，此时饮茶容易引起胃酸、腹泻等问题。而吃过早餐后再喝茶，则有利于消化，提高身体免疫力。

1.2 晚上临睡前也不宜喝茶，因为茶叶中含有咖啡因等物质，会对神经系统产生刺激作用，导致失眠、头痛等不适症状。因此，最好在晚饭后1小时内饮茶，以保证质量和效果。

第二、喝茶的温度

2.1 喝茶时水温尽量保持在70℃左右，以避免遭受烫伤。如果茶叶的温度过高，也会降低茶叶的香味和口感。

2.2 另外，喝热茶的时间不宜过长，因为茶叶内的成分在高温下容易发生变化并失去营养价值。

第三、喝茶的数量

3.1 喝茶的数量也是需要控制的。过量的饮茶会导致茶多酸、胃痛等反应，还会影响钙的吸收，导致骨质疏松。

3.2 成年人每天饮茶的量一般不要超过250毫升。对于儿童和老年人来说，茶叶的浓度要适当降低，并另外搭配蔬菜、水果等，以丰富体内营养成分。

第四、喝茶的人群

4.1 孕妇和患有贫血、消化道疾病、肝肾功能损害等疾病的人不适合饮茶，以免产生不良反应。

4.2 对于某些过敏体质的人来说，饮茶也存在一定的风险。在饮用茶叶时，要选择适合自己体质的茶叶，并适量饮用。

第五、存茶的注意事项

5.1 存放茶叶的容器要保持清洁干燥，避免潮湿和阳光直射。

5.2 如果长时间不喝茶，最好先将剩余的茶叶放在防潮袋中冷藏保存，并且尽量不要超过半年的时间

5.3 如果茶叶受到霉变或恶臭，应该立即丢弃。这些茶叶可能被污染，对身体健康会造成危害。

茶叶是一种健康的饮品，但是如果不注意喝茶的方法和禁忌，就可能给身体带来负面影响。青山绿水生产的茶叶，因其独特的环境和制作工艺备受好评。在喝青山绿水茶叶时，我们应该遵守注意事项，以确保我们的身体健康。