如何正确洗手吃桑葚

桑葚是我们常吃的一种水果，营养价值非常高。他含有丰富的维生素c,能够抗氧化、降血压。但是许多人吃桑葚时，并不注重正确的洗手方法，这样会让我们的健康受到威胁。下面，我们就发现，我们应该如何正确的洗手吃桑葚。

为什么吃桑葚前需要洗手

桑葚生长在树上，长时间的阳光照射，树上的灰尘、污垢等物质很容易沉积在上面，而果皮又是很软很嫩的部分，比较容易受到细菌和病毒的污染。如果我们不洗手，就会将这些污染物带到口腔和肠胃，从而使身体受到损害。

正确的洗手方法

1. 用自来水将双手洗净

1，打开水龙头，用自来水彻底将双手洗净。这样能够将手上的污垢、尘土等物质清洗掉。

2. 揉搓手指和手掌

然后，在双手上涂上适量的肥皂，用力揉搓手指和手掌，这样能够使手上残留的细菌和病毒等物质被清洗掉。

3. 清洁指甲

接下来，清洁指甲，这样就可以减少残余的细菌和病毒等物质。

4. 用流动水冲洗干净

用流动水将双手冲洗干净，用纸巾擦干即可。

桑葚的正确食用方式

1. 用流动水将桑葚洗净

吃桑葚之前，我们需要用干净的水将桑葚彻底洗净，以免残留农药等有害物质。

2. 用清水浸泡

用清水浸泡一段时间，将表面残留的细菌、病毒等物质冲洗掉。

3. 多吃少量的桑葚

桑葚甜味浓郁，但含糖量较高，每天吃的量不要过多，以免糖分过量。

桑葚是我们喜欢的水果，但是在食用前千万不要忘记了正确的洗手和食用方式，这样才能够保证我们健康的同时，获得更多的营养和美味。