枸杞菊花泡水的好处

作为中医学中经常被使用的护眼良品，枸杞和菊花都具有许多保健功效。枸杞含有多种人体所需氨基酸、维生素、矿物质和多糖等，而菊花富含黄酮类化合物、维生素C等营养素。而将枸杞和菊花泡在一起喝，既可使两种食材的养分叠加，也能使泡澡更具营养和功效。今天，我们就来探讨一下枸杞菊花泡水的好处。

1. 帮助缓解眼睛疲劳

现在，由于人们经常盯着电脑屏幕或手机屏幕，导致眼睛容易疲劳和干燥。枸杞和菊花都能够清热明目，特别是菊花。泡一杯菊花枸杞水，不仅口感清香，而且具有明目、清热解毒和缓解眼睛疲劳的功效。

2. 帮助减轻头痛

枸杞和菊花泡水对人体的其他部分也有好处。特别是，当你因长时间的办公而感到头疼时，喝一杯菊花枸杞水可以帮助缓解症状。菊花中的黄酮类化合物可以拓展血管，增加血液循环，以此减轻头痛。

3. 帮助降低胆固醇和血糖

枸杞和菊花泡水还可以有降低人体胆固醇和血糖的功效。枸杞中的某些化合物具有降低胆固醇、降低血糖的作用，而菊花中的黄酮类化合物则能够调节胰岛素分泌，稳定血糖指数，以此达到控制血糖和胆固醇的目的。

4. 帮助增强免疫力

枸杞和菊花都具有抗氧化和消炎的功效，有利于提高人体免疫力。特别是驱散体内自由基，增强免疫力。同时这两种食材都富含多种维生素和矿物质，又有多糖、黄酮类化合物结合的优越性能，长期饮用非常的有益。

5. 帮助美容养颜

枸杞和菊花泡水不仅对健康有益，还具有美容养颜和减肥的功效。枸杞中的β-胡萝卜素和维生素A对改善肤色和减少色斑有明显作用。而菊花中的多酚、蒽醌、黄酮类化合物等成分能够防止皮肤老化，并改善暗沉、粗糙的问题。通过长期饮用菊花枸杞水，就能达到美容养颜的目的，同时还有利于身体健康和减肥。

枸杞菊花泡水对人体有许多的益处。当然，对于特殊人群，特别是孕妇、儿童等人群，饮用前切勿过度饮用并咨询医生意见，以免不必要的不良后果。