葡萄干枸杞泡水的注意事项

民间传说，葡萄干与枸杞相得益彰，泡在一起可以起到养生的作用。但实际上，泡水也是有讲究的。下面我们就来详细了解一下葡萄干枸杞泡水的注意事项。

1.泡水需控制量

葡萄干和枸杞泡水，每天一小袋就够。如果一次泡太多，不仅药效会大大降低，还有可能会带来不适。而且每次泡水之前，用盐水清洗干净，有助于除去表面的杂质和药残。

2.孕妇禁忌

枸杞和葡萄干泡水对身体有好处，但是孕妇最好不要饮用。这是因为孕期对身体的产生一些不适，可能是因为营养需要增加，但营养未形成完全。如果摄入过多，容易引起胃部不适甚至影响胎儿健康。

3.慢性疾病患者须慎用

长期患有慢性消化系统疾病的患者，特别是肝病和胃病，应该慎用葡萄干枸杞泡水。因为葡萄干泡水可以促进胰腺和肝脏分泌胆汁，加重不适。

4.多种搭配需注意

不要简单的把葡萄干和枸杞当成调配其他食材的常规功夫茶或其他茶类饮料，虽然有些配料可以有效补充养分，但也要注意双方间的相互作用。例如葡萄干对维生素C的吸收有助，但葡萄干中也含有一定的酸性物质，如果与某些营养素混合，反而容易削弱身体的对营养物质的吸收能力。

葡萄干枸杞泡水是一种简单易懂的养生方法，但需要我们注意泡水量和选择合适的搭配方式。在此基础上，还需要我们适时的摄入，并注意孕妇和慢性疾病患者的禁忌症。通过认真掌握以上注意事项，相信大家可以更好的享受葡萄干枸杞泡水带来的健康好处。