哪些食物不适宜孕妇食用？

1. 生食海鲜

孕妇对于寄生虫及细菌容易感染，生食海鲜一定要慎重。例如，生蚝、生龙虾、河蟹等生食海鲜容易携带弓形虫等寄生虫和霍乱、肝炎等疾病，对孕妇和胎儿具有严重危害。所以，孕妇在食用海鲜时，最好选择鲜活的海鲜，对于生食的海鲜必须做到食材新鲜、卫生，煮熟后再食用。

2. 咖啡

咖啡和茶叶均属于兴奋剂，其中咖啡因更是一种重要的兴奋剂，它会影响孕妈咪的神经系统，还会影响胎儿的身体发育。孕妈咪如果经常喝咖啡会导致过度刺激患有注意力不足过动症的儿童，提醒孕妈咪，尽量少喝咖啡或者完全戒掉。

3. 生肉和生蛋

食品中的生肉和生蛋都可能存在产生大肠杆菌、沙门氏菌、弓形体等病菌的潜在风险，导致食源性疾病。生肉中可能含有病毒，如人类普遍认知的猪流感、H7N9禽流感等。同样地，生蛋也可能存在携带三文鱼小球虫、病毒等的情况。因此，孕妇应注意保持生肉和生蛋的清洁、熟透煮熟再吃。

4. 辛辣食品

孕期正处在胃肠道生理性变化期，胃肠道蠕动的能力不如平时，如果食用辛辣食品，会增加消化系统的负担，还会引起极其的不适，易形成口腔黏膜糜烂、食欲减退和消化不良。如果辣椒素刺激到了胃黏膜和十二指肠部位，就会出现疼痛、麻痹和出现其他胃肠道症状，给孕妇和胎儿带来损害，容易引起早产、出血以及流产等情况。

5. 罐头食品

罐装食品中的调料、添加剂会增加体内的化学物质负担，孕妇应尽量减少罐装食品的摄入，除非刚好是营养专家推荐的品牌和食品类型。同时，孕妈咪要注意读包装，优先选择简单明了，易于理解的添加剂名次。

孕妇要避免过多食用辛辣食品、咖啡、罐装食品，还要注意生食海鲜、生肉或生蛋。过于危险的食物会使宝宝及孕妇患上严重的疾病，给孕产妇和胎儿都带来不可逆的损害，所以孕期一定要注意饮食健康。