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随着社会进步发展，城市人生活和工作压力越来越大，上班族们都会利用节假日时间来调节身心，晨练不仅可以促进血液循环增强体质，还能有效缓解身心压力... [更多详细]
发布日期：2015-03-08
上班族们都喜欢在周末和朋友一起去户外慢跑，慢跑不仅能锻炼身体还能有效缓解身心压力，但户外运动讲究一个度，运动过量往往达不到理想的健身效果，反... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
攀岩是一种户外登山极限运动，这项运动对人体力以及运动装备要求非常高，要求每一条绳子都万无一失，保证攀登过程的安全进行，对于初次攀岩的爱好者，... [更多详细]
发布日期：2014-11-27
如今步行已经成为现代人养生锻炼的运动方式，无论是早晨的步行还是晚上饭后散步，都能让人身心放松，有利于血液循环促进新城代谢，但是，简单的散步其... [更多详细]
发布日期：2014-11-27
户外运动现已成为上班一族周末放松的最佳选择，在登山过程中难免遇到一些意外事故，如意外擦伤、抽筋、拉伤等，当出现这些情况要如何正确的处理，接下... [更多详细]
发布日期：2014-11-27
户外运动已经成为白领一族向往的运动，登山、徒步都可使人放松身心缓解压力，但是在复杂的山路环境难免会出现一些意外，当出现意外要怎么办，接下来，... [更多详细]
发布日期：2014-11-27
户外运动越来越受年轻人的欢迎，白领一族或是学生们都喜欢用长跑来锻炼身体，长跑不仅对人体肌体达到保健作用，还能有效缓解生活压力的一种有氧运动，... [更多详细]
发布日期：2014-11-26
城市生活紧张快捷的节奏，让很多白领上班族们非常向往户外活动，徒步登山成为他们首选运动项目，登山能让肌体充分运动，大量排汗从而达到排毒作用，那... [更多详细]
发布日期：2014-11-26
随着日常生活节奏的越来越快，人们常常会用各种运动来缓解压力，登山目前已经越来越受年轻人的喜爱，登山不仅能强身健体，还能促进血液循环达到提高抵... [更多详细]
发布日期：2014-11-26
一些办公室的上班族总是坐在电脑面前一动不动，一坐就是一天，特别是程序员，其实上班族也有属于自己的健身方法，下面，中医养生网就跟大家分享办公室... [更多详细]
发布日期：2014-11-14
现在的人都追求潮流，不管是什么都会有跟风的现象，就比如说一些人白天忙于工作，没时间，就会选择在晚上的时候运动，那么问题就来了，夜跑夜骑晚上运... [更多详细]
发布日期：2014-11-12
很多游泳爱好者都喜欢游泳健身，因为游泳可以锻炼全身的肌肉，但是很容易耳朵进水，那么，游泳的时候耳朵进水怎么办？... [更多详细]
发布日期：2014-11-12
如今，骑自行车越来越受广大运动爱好者的欢迎，那么问题就来了，很多新手会问骑自行车需要什么装备？下面，中医养生网就跟大家分享一下冬天骑自行车需... [更多详细]
发布日期：2014-11-12
冬泳的季节来了，很多游泳爱好者都会去冬泳，那么冬泳需要注意哪些事项呢？下面，中医养生网就给大家分析一下。... [更多详细]
发布日期：2014-11-12
很多人晚上经常会出来散步，特别是晚饭后，虽然散步有益健康，但是也得是正确的情况下，下面，中医养生网为大家分析饭后立刻散步到底好不好。... [更多详细]
发布日期：2014-11-04