古今太极拳法已经延伸出很多新拳法,而最为经典也是最为实用的莫过于太极拳中的5大推手,推手以柔克刚达到四两拨千斤的效果,古代用于防身和比分高下... [更多详细]
发布日期:2014-11-25跆拳道是一种以脚踢攻击的一种武术,在国外很多从幼年就开始学习跆拳道,跆拳道不仅可以用来防御敌人的攻击,还可以在瞬间击退敌人,除了可以用来防身... [更多详细]
发布日期:2014-11-22古时古人常常以打坐来修心养性,促进血液循环、调整气道从而达到养生目的,闭目盘脚、双手放松、净化心灵,当打坐成为日常习惯,能有效达到排毒养颜、... [更多详细]
发布日期:2014-11-22八卦和太极都属于内家拳,其拳理形同源,贯于一脉,又各成体系。学习八卦掌可以养生保健,特别是中老年人,下面,中医养生网跟大家分享四象八卦掌。... [更多详细]
发布日期:2014-11-15随着生活质量的提高,老人已经无需为子女烦恼了,那么锻炼的时间就多了,老人当然是以推拿锻炼为主啦,下面,中医养生网跟大家分享气功推拿的要点。... [更多详细]
发布日期:2014-11-15气功因为有强身健体,预防疾病等效果而受到越来越多人的喜爱,那么,练习气功有哪些禁忌呢?... [更多详细]
发布日期:2014-11-15中华武术博大精深,大家都知道学习咏春拳可以强身健体,而且可以学习中华传统,但是很少人知道,其实上班族也可以学习咏春拳,因为咏春拳还可以预防鼠... [更多详细]
发布日期:2014-11-15武当一阳指是武当的六绝之一,练习一阳指也是武术保健的一种,下面,中医养生网跟大家分享武当一阳指的详细解说。... [更多详细]
发布日期:2014-11-14小孩子到了一定年龄,父母都希望自己的孩子有自己的专长,有的家长会送孩子去学武术,并不是希望能在武术界创造点什么,而是希望孩子锻炼身体,并且建... [更多详细]
发布日期:2014-11-14中国武术博大精深,改革开放以来,很多人都接受着外来武术的锻炼方式,其中很多人就非常热爱跆拳道,其实跆拳道也是一种很好的锻炼方式,下面,养生保... [更多详细]
发布日期:2014-11-14散打摔法是一种在竞技里让对方倒地的一种方法,因为是竞技,所以必须做到快速果断猛,下面,中医养生网就跟大家分享散打摔法技术。... [更多详细]
发布日期:2014-11-14如今的社会是越来越不安全了,特别是年轻女性更容易面对安全隐患了,那么,如何保护自身安全就成了很多人主要关注的问题了,下面,中医养生网跟大家分... [更多详细]
发布日期:2014-11-14咏春拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。非常适合用作锻炼学习,下面,中医养生网给大家准备了咏春... [更多详细]
发布日期:2014-10-30气功虽然是锻炼身体的一种好方法,但是并不是所有人都适合练气功,万事不得勉强,否则只会适得其反,接下来,我们一起看看哪些人不适合练气功。... [更多详细]
发布日期:2014-10-30练习硬气功到一定气候时,人体某个部位就会形成热效,但热气无法通过气功传达到四肢,所以要发挥硬气功的功力,必须做到“以气化力”这一步。... [更多详细]
发布日期:2014-10-25