早射如何治？这些食物帮你稳住节奏

早泄，是很多男性朋友都会面临的问题。虽然不是疾病，但对于性生活的质量会有很大影响，也对男性自身造成了一些心理上的枷锁。不少人会选择使用药物，但我们更推荐从生活习惯和饮食调节入手，养成健康的生活方式，找到更长久有效的解决方法。

1. 枸杞汤

枸杞自古以来就是中医的宝贵食材之一，枸杞汤对于男性的肝，肾健康有着重要的作用。具有滋肾益精，明目，提高免疫力等功能。同时，枸杞汤也有助于缓解焦虑，放松紧张的情绪，缓解早泄等症状。有研究表明，每日饮用300克枸杞茶水可有效缓解早泄症状，同时也有助于提高性能力。

2. 黑芝麻糊

黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质，脂肪，磷酸和铁等元素。这些元素有助于补充体力，提升免疫力，提高性能力。而在中医上，黑芝麻还被誉为补肝润肾的食材。常喝黑芝麻糊可以有效改善早泄症状，尤其在晚上喝一杯黑芝麻糊还可以帮助你睡得更香甜呢！

3. 芡实山药粥

芡实也是我国传统中药的一个珍贵的原材料，在中药里被认为具有益肾强精的功效。与山药搭配煮粥可以对临床上肾虚的患者有很好的滋补作用，而且芡实还可以调节人体内分泌。多吃这种有滋肾强精并调节人体内分泌的食物，既可以帮助改善早泄症状，还可以起到保健的作用。

4. 杏仁饮品

杏仁具有很好的补肾壮阳的功效，尤其是还有治疗早泄的效果。具体来说，杏仁中含有的淀粉酶可以分解神经系统中的异黄酮类，使得脑细胞受到更好的修复和保护，从而提高身心健康水平，可以承担更多的性工作量。但注意，杏仁属于生冷食物，不宜多吃，肠胃不好的人可以选择添加牛奶或者燕麦粥中食用杏仁。

5. 西红柿小火炖鸡蛋

每日摄入足够的蛋白质和多种维生素是维持我们身体健康的基本需求。而鸡蛋也被人们称为珍贵的“营养库”。尤其是鸡蛋中含有的亚油酸，可以帮助提高人体免疫力。将西红柿和鸡蛋搭配炖煮，不仅可以让菜肴口感更为鲜美，更可以补充蛋白质的同时，利用西红柿中的营养成分帮助调节身体内部机能，从而帮助你缓解早泄的症状。

以上这些食材明显都是富含多种营养成分的滋补食材。通过食疗调理，可以在缓解早泄症状的同时，养生保健。但以上食物最好不要大量食用，因为过量摄入会对身体造成负担，导致反效果。建议根据自身实际情况，结合合理的饮食习惯加以食用，并保持适量运动，好好调节身体状况。最重要的还是保持心态平和，科学养生。