如何选择适合的洗发水缓解产后脱发

产后脱发是新妈妈们普遍面对的问题，其原因可能涉及荷尔蒙变化、营养不良等多种因素。为了缓解产后脱发现象，很多人开始关注是否需要更换洗发水，而如何选择适合的洗发水也是让人困惑的问题。本文将帮助读者了解产后脱发的原因，以及如何选择适合的洗发水缓解产后脱发。

1. 为什么会出现产后脱发

1.1 生理荷尔蒙变化

随着怀孕进程的发展，女性体内荷尔蒙水平也会发生大的变化。孕期中，胎盘会分泌雌激素，促进头发生长，使得大部分孕妇在怀孕期间拥有浓密、健康的头发。但是生产后，体内激素水平急剧下降，会导致毛囊停止生长，令部分头发脱落，导致产后脱发。

1.2 营养不良

怀孕期间，胎儿对母体营养需求增加，很多孕妇在孕期中因为过度节食或身体状况导致营养摄入不足，可能出现代谢失调或营养缺乏，这也容易导致毛发稀疏、干枯，并促进产后脱发。

2. 如何选择适合的洗发水缓解产后脱发

选择适合的洗发水是缓解产后脱发的关键之一，根据皮肤敏感性和头发类型等因素进行选择可以发挥最佳效果。下面我们介绍一些购买洗发水需要注意的因素。

2.1 注意洗发水成分

选购洗发水要注意成分，盲目选择可能会加重产后脱发。洗发水应该不含硫酸盐，另外，洗发水中添加天然植物成分，如薰衣草、迷迭香等，可以缓解头皮发炎、去除头发残渣。最好避免使用含有合成添加剂、人造色素和香料的洗发水。

2.2 选择专门治疗脱发的洗发水

产后脱发需要选用专门治疗脱发的洗发水，以保证具有高度效果，而普通洗发水只能去除头发表面油脂和杂质不能解决脱发问题。国内有多个品牌的洗发水就是专门针对脱发而设计的。

2.3 根据头发状况选购

选购洗发水可以根据头发状况选择，如干性头发、油性头发、中性头发有针对性地选择洗发水。如果发质较差，建议选用含有修护成分的洗发水，同时可以配合头发护理露、洗发水、护发素等头发护理产品使用。如果头皮敏感，建议选用温和的洗发水，同时减少造型品的使用。

3. 能缓解产后脱发的洗发水品牌

3.1 碧露雅 活性养发素

这是一款比较受欢迎的产后脱发洗发水品牌，可以让营养成分渗透到毛发根部，并有效地促进头发生长，并且对头皮具有很好的滋润作用。同时，它富含天然植物提取物，不会损伤头发，并能滋养头皮皮脂。

3.2 汉方澄洗洗发水

这款洗发水采用名贵中药，如生姜、川芎、白芍等具有调节激素和微循环作用的中药进行制作，能改善头皮血管状况，使毛孔顺畅，并有效缓解产后脱发。

3.3 活性育发洗发水

产后脱发洗发水中另一款比较好的品牌，可以增加头发密度，缓解头发稀疏、脱落情况，而且洗发水品牌中添加天然营养成分，可深度滋养发丝，增加头发健康亮泽。

4. 如何使用洗发水

4.1 洗前预热洗发水

一定要先把洗发水预热，因为洗发水的温度太低会刺激皮肤，阻碍营养成分吸收；而太热的水对头发造成伤害。

4.2 注意洗发水量

洗发水使用量往往过多，会导致头发变得干燥，使用量过少则不易起到清洁效果，所以使用适量的洗发水，对头发的健康和清洁都有保障。

4.3 按摩头皮

洗发时应该用指腹按摩头皮，刺激头皮毛孔，提高头发健康，洗发时最好不要用指甲直接按摩头皮，因为会对头皮造成伤害。

5. 注意事项

5.1 注意饮食

选择适当的饮食很关键，许多营养如维生素B群、蛋白质、锌等对头发生长有很大帮助，提供足够的营养可以在一定程度上减缓产后脱发。

5.2 不要频繁洗头发

频繁洗头发对头发很伤害。因为加重头发负担，打乱头发的自然代谢周期，导致头发变干，营养不良，进而加剧产后脱发。

5.3 不要梳头太频繁

经常梳头产生一些静电，令头发变得纠结，加重头发负担，造成脱发加速。建议适当降低梳理频率，每次梳头不要超过15分钟。

为产后脱发选择适合的洗发水很重要。如果选择恰当，可以缓解脱发问题，同时提高头发健康，让头发更加亮丽。希望本文的介绍能够帮助产后脱发问题的新妈妈们，让你们重获浓密、健康的头发，展现美丽的一面。