多减肥不一定健康 瘦人潜伏多种疾病

随着今天社会的发展，减肥被赋予了更重要的意义，人们不仅仅希望通过减肥来追求美丽外观，更重要的是通过减肥来减轻身体负担，预防疾病。虽然减肥是非常必要的, 但是，我们想要提醒的是，多减肥不一定健康。本文主要从几个方面分析，瘦人潜伏的多种疾病。

一、激素失衡

强制减肥瘦身，机体能量储备不足，身体会出现代谢性衰竭，导致内分泌失调，荷尔蒙水平不稳定，进而导致月经紊乱、乳腺增生、不育症等妇科疾病加重。同时，由于瘦体型女性往往缺乏脂肪，而脂肪是合成荷尔蒙的主要物质，因此，身体内荷尔蒙分泌失调会使得瘦女性比肥胖女性更易患乳腺癌、子宫癌等病症。

二、身体免疫力下降

体重过轻的人常常食量不足，而缺乏一些必需的微量元素如锌、铜、铁等矿物质和多种维生素，从而导致人体免疫力下降，容易感染病菌。此外，营养不良还会影响肠道微生态平衡，使肠道菌量失衡，肠道微生物进而发生变异，进而产生恶性菌群，加重肠道疾病发生的风险，影响身体健康。

三、心血管疾病风险增加

长期缺乏营养物质的人，身体中的胆固醇会降低，虽然在一定程度上减轻了动脉硬化的风险，但是一旦心血管疾病发生，缺乏储备能量的人身体的抵抗力和康复能力都会降低。

四、骨质疏松易发

长期营养不良容易导致骨质疏松，尤其是妇女更容易引起月经紊乱，使得骨量流失加重，进而发生肋骨骨折、腰椎压缩骨折等并发症。此外，孕妇因为胎儿需要大量钙质，若孕妇自身缺钙易引发妊娠期高血压综合征、孕期羊水过多等产前产后并发症。

五、影响生殖能力

营养不良、过度节食会使得女性卵子减少，进而导致生育能力下降，部分是无法生育。同时，缺乏必要微量元素和维生素，容易导致精子异常、输卵管阻塞等不良情况，影响男性生育能。

我们在减肥的过程中，不仅仅要追求瘦就好，更要关注健康的减肥，合理的饮食和适当的运动，才是健康瘦身的正确方式。