晚上开窗户睡觉的危害是什么？

在寒冷的冬天，许多人喜欢在晚上睡觉时开窗户，认为这样能够保持空气流通，有助于健康。但是，你是否知道，晚上开窗户睡觉也会带来一些危害呢？以下是对晚上开窗户睡觉危害的探讨：

一、 容易感冒、流感等疾病

(1)1.夜间气温较低，如果窗户打开睡觉，身体会失去保温，导致体表温度下降，进而引发感冒、流感等疾病。此外，低温还会削弱身体免疫力，使身体更容易被病毒感染。

(2)2. 窗户打开可能会让风带入许多有害的空气，如花粉、尘螨、细菌、病毒等等。过敏体质的人群容易出现过敏反应，甚至会发生哮喘等呼吸系统疾病。此外，开窗还可能会引进噪音，影响睡眠质量，进而导致身心不适甚至失眠。

二、 导致肌肉疼痛、关节炎等疾病

(1)3.晚上睡觉时，如果窗户打开，会让寒风吹到身体上，易引发肌肉疼痛、关节炎等风湿性疾病。

(2)4.长时间呼吸着寒冷的空气，容易导致支气管收缩，从而引发哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病。冬季天气干燥，室内温度方便抽湿，如果长时间呼吸着干燥空气，可能会引起干咳、喉咙痛等症状。

三、加重心血管疾病风险

5.睡前窗户打开，导致寒风直吹人，有可能会导致心血管疾病的加重，包括心绞痛、心肌梗塞等疾病。这是由于低温环境刺激使得血管收缩，心脏和血管负荷加重，引起胸痛、乏力等症状。

四、影响身体代谢

6.睡前开窗会导致体温下降，进而影响到身体的代谢能力，从而引发肠胃问题，如腹泻、消化不良等症状。

晚上开窗户睡觉虽然有助于空气变得清新，但也会带来一些危害。因此，在寒冬季节，应该根据气温情况，适当开窗通风，关注温度，注意保暖。另外，如果有感冒、流感、哮喘等疾病的人，应该避免开窗户睡觉。