流产后的营养补充与恢复，汤品推荐

流产对女性身体的影响是不可忽略的，恢复期需要补充适当的营养及进行正确的调理。尤其是流产后需要采取措施，来尽早促进身体的恢复，以便最快地恢复健康状态，同时还可以避免对女性体质造成不良影响。

一、流产后身体需要哪些营养?

流产后，由于大量血液的丢失和内分泌失调，女性身体的体虚血弱状态更加明显，身体精力下降，容易出现疲劳、乏力、血虚等症状。为了更快地恢复身体的健康状况，女性需要在饮食和生活上进行适当的调整，进行必要的营养补充。女性的身体需要补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以强体健身。

二、流产后喝什么汤补血补气对子宫好?

虽然可以通过多种方式获得营养，但是一个比较方便且贴近日常生活的方式就是通过饮食来摄取。在饮食中加入补血、补气汤品，是促进女性恢复健康的一个很好的方式。这里介绍几款适合流产后的补血汤品。

1. 红枣银耳汤

主要材料：红枣、银耳、白糖、枸杞子、红枣

红枣银耳汤可补益气血、滋润皮肤、提高免疫力、增强人体抗病能力。将银耳洗净泡发，红枣去核；银耳剪去根部，细细的一片片切开备用；冷水下锅，加入枸杞子和红枣，煮开后放入银耳继续煮开；改成小火，炖2-3个小时，到银耳烂烂的即可。

2. 当归鸡汤

主要材料：当归、鸡肉、盐、枸杞子、红枣

关注调理子宫的女性朋友可以尝试这款补血汤品。当归性味温和，补血调经效果显著，味道甘美，富有香气。将鸡肉洗净斩块，当归洗净切段；锅中加水烧开，加入鸡肉煮沸后撇去浮沫，放入红枣、当归、枸杞子；最后放少量盐调味，等鸡肉煮熟即可食用。

三、流产后注意事项

流产后，应该避免酗酒，以免对身体造成二次危害。同时，为了促进身体的恢复，还需要注意以下几个方面：

1. 控制感染

流产术后，由于宫内腔已经有伤口，易受到各种细菌、病原体的感染。因此病人要保持良好的个人卫生，在术后的几天内要注意清洁卫生，不要盲目进行性生活。

2. 饮食有节制

流产后需要适当补充营养，但饮食要有节制，不宜一次摄入过多的食物，营养的多样性也很重要，不要过分追求单一的食物，更好的是各类食物合理搭配。

3. 合理的休息时间

流产手术后，需要适当休息，充分恢复身体的机能。需要注意，不要过度休息，也不能剧烈运动，应该间隔适当时间，进行适当的运动。

流产对女性身体的影响是非常大的。要注意以科学合理的方法来进行营养补充，增强身体自我修复能力。需要女性在日常生活中更注重个人卫生，控制饮食，保持精神愉悦。同时也需要避免情绪波动等不良心理因素，以免对身体造成不良影响。