提高免疫力的三款养生茶秘方

当今社会，人们的生活压力越来越大，身体免疫力也越来越弱。因此，如何提高免疫力成为了现代人的生活必修课。而一些养生茶就因为其易制作，价格亲民，营养丰富等优点而成为了提高免疫力的好“帮手”。

1. 金银花蜜茶

金银花，又名银花、忍冬花、垂吊忍冬等，是可以生吃，也可以泡水喝的食疗佳品。金银花茶味甘、清淡、口感绵甜，有清热解毒、凉血解毒、增强免疫力的功效，适合因身体疲劳、容易生病的上班族等人士食用。

制作方法：金银花30克，加入开水中泡10分钟后取出。然后再加入适量的蜜调制即可。

2. 桂花红枣茶

桂花，又称银桂花，散发着独特的清香，可以入药、泡茶或制作糕点。桂花红枣茶可以促进血液循环，调节身体内部机能，有润肺止咳、补血养颜的功效。适合因体寒、气虚、经期不调等问题的女性朋友食用。

制作方法：红枣5-6个，洗净后切成小块，并加入适量的桂花、红糖、蜜等佐料，在慢火上熬煮约1个小时，即可享用。

3. 菊花枸杞茶

菊花，常被视为药材使用，既可以泡茶也可以炖鸡、煲汤，枸杞则有养肝明目、调节肝肾平衡的效果。这款茶可以清热去火、利润喉咙、益肝明目、养阴和血的功能，适合因熬夜、起早、口干舌燥等人士食用。

制作方法：菊花5-6朵、枸杞30克，加入开水中泡10分钟后取出，可根据个人口味适当加入蜜或红糖即可饮用。

养生茶是一种很健康的绿色饮品，不仅富含营养素，而且有助于身体健康。三款养生茶都具有不同的功效，可以根据自己的需求进行选择，但也要适量饮用哦。