黑眼圈为何也能反映身体健康？

你是否也曾因为每日加班、熬夜看电视、饮食不规律等原因而产生黑眼圈？然而，你知道吗？黑眼圈其实也可以是身体健康的一种表现。来，跟着小编一起了解一下吧！

1. 什么是黑眼圈

黑眼圈是指出现在眼睛周围、眼窝下方的黑色或暗色半月形阴影，其形成原因多种多样。

2. 黑眼圈与身体健康的关系

2.1 肝功能异常

1) 黑眼圈的颜色呈现棕黑色、暗红色或暗紫色；

2) 肤质明显差，毛孔粗大且皮肤有一定程度的干燥；

3) 长期熬夜、饮食不规律、过度吸烟等不良生活习惯。

这类情况可能是肝功能异常所导致的，建议进行检查。

2.2 营养不良

1) 黑眼圈的颜色可能比较偏灰色；

2) 面部粉刺或色素沉着等肌肤问题；

3) 饮食不良，长期挑食或暴饮暴食等情况。

可能是典型的营养不良的表现，建议平时饮食多注意。

2.3 体内负荷过重

强烈压力，身体尤其是肾上腺素分泌过度，血液中的肾上腺素能使得介质在眼眶皮肤固定，形成局部有色素的堆积，导致黑眼圈的形成。

3. 如何预防黑眼圈

想要远离黑眼圈，我们不仅要从根本原因下手，并且要从饮食起步，保证充足睡眠、健康饮食，规律锻炼，多服用蛋白质、维生素C等有助于肝脏和血液排毒的食物，多喝水，平时注意避免熬夜、伏案工作等不良生活习惯。

黑眼圈是一种身体健康的表现，我们不能只是用遮瑕膏、口红等来掩盖黑眼圈。了解黑眼圈产生的因素，我们需要努力改变不良生活习惯，从饮食着手让身体健康，让我们的眼睛看起来更加有神。