刷牙漱口可以要求合理搭配，口腔健康无小事

口腔保健与身体健康有着密切关系，好的口腔卫生习惯也是预防口腔疾病的重要方法之一。但是，有些人为了追求更好的口气和口腔保洁，常常将漱口水当成必备品，每次刷完牙都会漱口。但是，是否漱口水对于每个人的口腔健康状况有何影响呢？

1. 普通人口腔无需漱口水

大家经常听到“早晚刷牙更靠谱”，而且 家庭医生也都一直强调 “每天刷牙两次”。这是因为口腔里有大量的细菌和沉淀物，而漱口水需要在正常的洁牙措施(牙刷、牙膏)后使用，它不能单独代替漱口水。

正常人口腔无需漱口水，特别是在晚上睡觉前，如果没有充分地刷牙后使用漱口水，口腔中残留的糖分和细菌可能会在口腔中滋生，还会让人误以为口腔已经清洁干净；但实际上，这会对口腔健康状况产生不良影响。

2. 正确使用漱口水

漱口水的作用主要是缓解口气和去除口腔残留的食物残渣。但过度使用漱口水也会导致口腔健康问题。正常情况下，建议每天用漱口水清洁两次，每次漱口的时长控制在10秒钟左右。

漱口水的成分也很重要，应该选择对口腔健康有正面效果的，比如有益菌和含有氟化物的成分，另外，过于强烈的口腔清洗水可能会加重牙齿敏感或者口腔黏膜受损等问题，对于口腔健康不利。

3. 要求合理搭配牙刷漱口水

无论是漱口水还是牙刷，它们之间的关系是相互作用的，缺一不可。当然，在使用漱口水后，也要记得及时清洗漱口杯，以免污染口腔。

4. 动手操纵，成年人也要留意

每个孩子从小学习刷牙，并且有经验的成年人对刷牙方式也比较熟悉，但是在日常生活中，很多人的刷牙方式并不准确。比如，在刷牙时猛烈地擦洗，或者使用了硬毛刷刷牙等等，都对口腔造成不良影响和虐待，从而导致口腔疾病的出现并加重。因此，在日常刷牙中，不仅要了解正确的刷牙方法，而且也要关注刷牙道具的品质及使用。

5. 口腔健康无小事

口腔保健是一个长期的过程，需要在日常生活中不断努力，并且尽可能地避免口腔病和牙齿问题。如果您还需要其他关于口腔保健的帮助，请随时咨询牙科医生或口腔专家。 正确地使用牙刷和漱口水，并且养成良好的口腔卫生习惯，对口腔健康的保护和卫生都可以起到重要的作用。