美味红烧芋头的制作方法

发布时间:2024-12-14   作者:中医养生网    
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红烧芋头是一道经典的家常菜肴,以鲜香甜美为特色,深受人们的喜爱。它不仅美味可口,而且还具有多种养生功效。下面,请跟随我的步伐,一起学习制作这道美味的红烧芋头吧!

美味红烧芋头的制作方法

一、选材与准备

1.主材料:芋头800克、葱白适量。

2.辅料:花生油适量、老抽适量、生抽适量、冰糖适量、盐适量、料酒适量、清水适量、姜末适量、蒜末适量。

二、制作步骤

1.芋头去皮,切成宽1cm左右的块状备用。

2.热锅凉油,下芋头煎炸至金黄色。

3.将炸好的芋头放在碗中,倒入适量的清水,加入老抽、料酒、盐,腌制1小时。

4.热锅凉油,炒蒜末、姜末、葱白,放入红烧汁(老抽适量、生抽适量、冰糖适量、清水适量),烧开后放入腌好的芋头。

5.再加热滚2分钟,收汁出锅即可。

三、饮食养生价值

1.芋头含有丰富的营养物质,如淀粉、纤维素、钾、维生素C等,具有助于消化、健脾开胃、减肥瘦身等功效。

2.红烧芋头中的红糖和老抽都含有丰富的锅巴,有助于提高人体的免疫力,帮助预防感冒。

红烧芋头是一道美味可口的家常菜,学会它的烹饪方法,不仅可以满足味蕾,还能给身体带来健康。强烈推荐大家品尝!

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