避免损害身体健康的五种路边小吃

随着人们生活水平的提高，餐饮已经成为人们生活中极其重要的一部分。尤其是街边小吃，不仅便宜实惠，而且吃起来也方便，深受人们的喜爱。但是，有些街边小吃却会给我们的身体带来潜在的健康威胁。因此，我们需要了解和学会选择健康的街边小吃。

第一种：辣条

1、危害

常吃辣条会导致人体肠道消化功能下降，引起肠胃不适甚至腹泻。同时，辣条所含的煤油等有害物质也会产生致癌的风险。

2、应对方法

可以尝试自己在家做辣条，或者更换为其他健康的零食，例如水果、蔬菜条、坚果等。

第二种：煎饼果子

1、危害

煎饼果子的糯米饼皮含有大量的油脂和糖分，长期食用会导致肥胖、高血压、糖尿病等健康问题。

2、应对方法

可以选择去皮或者少放油的煎饼果子，并且搭配一些蔬菜水果，降低其卡路里和糖分含量。

第三种：烤串

1、危害

烤串的制作过程中，很可能添加一些有害物质，例如亚硝酸盐等，长期食用可能增加患上癌症的几率。

2、应对方法

可以尝试选择素烤或者煮烤的食品，以及注重烤串店的卫生环境。

第四种：炸鸡

1、危害

炸香鸡等炸鸡制品通常经过高温油炸，在食用后人体肝脏负担加重，加速衰竭，会引发肥胖、动脉硬化等健康问题。

2、应对方法

可以选择少油或无油炸制的食品，或者换成其他烤制类食品，例如烤鸡翅等。

第五种：热狗

1、危害

热狗中所含的肉类通常经过化学处理和添加剂，经消化后会产生致癌物质，增加患上癌症的几率。

2、应对方法

可以选择选用天然手工制作的热狗，或者更换为其他健康的快餐食品。

虽然街边小吃便宜又好吃，但是不同的小吃对人体的危害是不同的。为了保证身体的健康，我们应该选择对身体无害的街边小吃，开展健康饮食生活。