自然调理：细数对付慢性荨麻疹的小窍门

慢性荨麻疹是一种难以治愈的慢性皮肤疾病，患者常常因此受到严重的身心折磨，中药治疗是一种不错的选择，但也需要配合生活习惯的调整和改变。接下来我们将为大家详细介绍利用自然疗法调理慢性荨麻疹的小窍门。

第一窍：加强锻炼

众所周知，运动可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，对于荨麻疹患者同样适用。适量的运动可以提高皮肤的耐受性，抵御外界环境的刺激。荨麻疹患者可以选择一些不过度刺激、轻松愉悦的运动方式，例如瑜伽、散步、太极等。

第二窍：注意饮食

荨麻疹患者应该避免食用辛辣、烟熏、油炸等食物，同时多吃一些富含维生素C、维生素E以及锌、铜等微量元素的食物，这些元素有助于增强皮肤的自我修复能力。荨麻疹患者也可以食用一些对皮肤有益的中药材，例如黄芪、白术、人参等。

第三窍：调节心情

慢性荨麻疹常常伴随着患者的情绪波动，例如焦虑、抑郁等。调整心情可以减少身体内部的压力，降低体内的炎症反应。荨麻疹患者可以多听轻松优美的音乐、读一些兴趣爱好的书籍、培养健康的社交圈等方式来缓解自身的情绪。

第四窍：保持良好的生活习惯

荨麻疹患者应尽量避免长时间的紫外线曝晒、水疗、盐疗等活动，同时保持足够的睡眠时间，多喝水和远离过敏源。此外，荨麻疹患者也可以尝试用橄榄油、芦荟胶等天然成分来滋润皮肤，缓解皮肤的瘙痒、肿胀等症状。

虽然慢性荨麻疹是一种难以治愈的皮肤疾病，但是采取一些自然调理的方法可以降低症状的发生频率和程度。荨麻疹患者应该注意调整自己的生活习惯，保持良好的心态，细心呵护自己的皮肤，才能渐渐远离痛苦的荨麻疹之苦。