猕猴桃并非人人都适合，这些人群要说NO

随着健康意识的提高，猕猴桃作为一种营养价值较高的水果备受青睐。它含有大量维生素C、矿物质、膳食纤维等，可增强体质，防止感冒，预防癌症等，但并不是所有人都适合食用，孕妇、糖尿病患者、过敏体质等人群要对猕猴桃说NO。

1. 孕妇

1.1. 孕期是胎儿发育的关键期，孕妇要注意饮食，避免食用过多的猕猴桃。因为猕猴桃富含酸性物质，易刺激胃肠道，引起反胃、呕吐等不适症状，特别是在孕早期，还可能影响胚胎发育，增加流产的风险。

1.2. 另外，孕妇食用猕猴桃要注意清洗彻底，避免摄入过多的农药残留物，影响胎儿健康。如果孕妇想吃水果，可以选择一些温性水果，如香蕉、苹果等。

2. 糖尿病患者

2.1. 猕猴桃中含有较高的果糖，食用过多会升高血糖，严重时可能导致高血糖、糖尿病等问题。因此，糖尿病患者要控制猕猴桃的摄入量，适量食用，最好在饭后一个小时左右食用，以充分消化吸收。

2.2. 此外，糖尿病患者还需注意猕猴桃的热量。猕猴桃中含有较多的糖分，热量也较高，过多食用容易导致肥胖。因此，糖尿病患者要根据自身体质和情况，控制猕猴桃的摄入量，以免影响治疗效果。

3. 过敏体质

3.1. 猕猴桃含有大量的有机酸和纤维素等成分，这些物质会刺激胃肠道，引起不适症状。对于过敏体质的人来说，食用猕猴桃可能会引起腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应，严重的甚至会引起过敏性休克等危险情况，因此要避免食用。

3.2. 如果过敏体质的人想吃水果，可以选择一些低敏水果，如苹果、梨、哈密瓜等。当然，对于不确定自己是否过敏的人，最好先进行过敏测试，以确定自己的过敏情况。

在食用猕猴桃时，除了要注意个人健康状况外，还要注意猕猴桃的保存方式。猕猴桃易受到压力、摩擦等外力影响，容易破损腐烂，导致营养流失，因此要妥善保存，避免与其他水果挤在一起或受到挤压。

虽然猕猴桃含有丰富的营养物质，但并非人人都适合食用。在食用猕猴桃时，要根据自身体质和健康状况进行合理搭配和控制量，以达到保健养生的效果。