现代人注重养生保健，喝淡盐水已成为一种流行的养生方法，但喝多了会有什么副作用呢？下面笔者为大家一一介绍。
1.1 淡盐水含有一定的电解质，长期喝多了会导致体内钠、氯含量过高，肾脏就需要通过尿液来排出多余的盐分。
1.2 如果频繁摄入过多的盐分，肾脏需要加强工作来滤过多余的盐分，长此以往会增加肾脏的负担，引起肾脏疾病的发生。
2.1 盐分的摄入过多会提高血压，导致高血压，长期高血压会增加心脏病的患病率。
2.2 盐分能引起血管内皮细胞损伤，影响血管的正常功能，导致心血管疾病的发生。
3.1 长期过度喝淡盐水会使得体内水分含量增加，而细胞外液的含量增加过多时就会使水钠代谢出现失调。
3.2 过度喝淡盐水会产生口渴、脱水、头晕等症状，这可能会干扰身体的正常代谢和功能。
4.1 排便次数减少：过度饮用很容易引起缺水，导致排便时间延迟，便秘。
4.2 严重的可能会引起身体的过多排钠，导致盐中毒，引起身体发黄、头疼、出汗等。
适量喝淡盐水有益于身体健康，但是喝多了会带来负面影响。大家应该根据自身情况酌情饮用。
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