按摩养颜，皱纹拜拜

随着年龄的增长，人的皮肤会出现皱纹，这是因为皮肤的弹性和紧致度下降所致。许多人选择注射美容针、激光治疗、手术拉皮等方式来改善皮肤松弛、皱纹等问题。但是这些方法不仅费用高昂，而且存在一定的风险。今天我们给大家介绍一种简单、安全、经济的养生方式——按摩。

1. 按摩有哪些优点？

按摩能刺激肌肤，促进血液循环，加速新陈代谢，促进皮肤的新陈代谢，因此可以促进皮肤的吸收、更新，从而达到美容的效果。此外，按摩还可以在舒缓肌肉、缓解疲劳的同时，帮助放松身心，提高免疫力。

2. 八步按摩法教学

第一步：鼻梁

用拇指和食指捏住鼻梁，从眉头处向鼻头方向揉捏按压，每次持续20秒，反复进行5次。

第二步：眼眶

用无名指和薯指按压眼眶，顺时针揉按，每次持续20秒，反复进行5次。

第三步：太阳穴

用拇指按摩太阳穴，从头发际线向耳后方揉捏，每次持续20秒，反复进行5次。

第四步：颈部

将手掌放在颈部稍微施力按摩，顺时针方向揉按，每次持续20秒，反复进行5次。

第五步：额头

用手指从眉弓处开始，顺时针方向揉按额头，每次持续20秒，反复进行5次。

第六步：下巴

用手指从下巴开始，沿着下颌骨往上揉捏，每次持续20秒，反复进行5次。

第七步：颊骨

用手指在颊骨上轻轻按按摩鼓励循环，每次持续20秒，反复进行5次。

第八步：唇部

用食指和拇指按摩唇部，进行圆形按摩，每次持续20秒，反复进行5次。

3. 注意事项

按摩虽然简单，但是也有一些需要注意的地方。首先，按摩时间不宜过长，每次按摩最好不超过20分钟。其次，按摩部位也不宜过于粗暴，力度过大可能会不适。最后，按摩完后要注意保湿，用适当的保湿霜涂抹肌肤，避免皮肤过度干燥。

按摩具有极好的养颜效果，如果按摩准确有效，皮肤质量将会更加柔软、细滑。在平时的护肤过程中，我们可以通过按摩来改善肌肤色斑、皱纹等问题，让你容光焕发！