随着宝宝的预产期的临近，很多孕妇会感到肚子变得很硬，并出现不适症状，这是因为子宫开始收缩而导致的。如果不注意缓解，这些不适症状会对孕妇的身体和心理健康造成影响。那么，我们该如何缓解这种不适呢？以下是一些方法：
便秘和脱水是硬肚子之一的常见原因。在备孕期和孕期要多饮水，建议每天喝8杯或更多的水，并多吃含纤维素的蔬菜和水果。如果便秘的话，可以通过增加饮水量、多吃高纤维食品、运动等方式缓解。
适当的运动可以促进孕妇身体的代谢和血液循环，有助于保持消化系统的正常工作。孕妇可以根据医生的建议进行适当的运动，比如散步、游泳等。
孕妇可以在家中进行简单的肚子按摩，缓解肌肉和神经的紧张，并帮助子宫放松。按摩时可选择橄榄油或润肤露等无刺激性产品，顺时针轻轻按摩，注意不要用力过大。
孕妇在备孕期和孕期，应尽量保持乐观开朗的心态，避免压力过大。可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、和亲友聊天等。
预产期即将到来时，孕妇的肚子变得很硬是很常见的症状，但是不要紧张，可以借助以上方法缓解。如果还有任何不适的情况，一定要及时向医生咨询和求助。
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