月经晚14天正常吗？月经失调该如何预防和治疗？

每个女孩子都需要对自己的月经周期进行了解，但是有时候我们会面临月经失调的困扰，例如月经推迟14天或更长时间。这种情况下，应该如何判断正常？怎样才能缓解和预防月经失调呢？本篇文章将会解答以上问题。

1. 月经推迟14天是否正常

月经是女生一项重要的身体特征，每个月的时间和周期各有不同。通常女性的月经周期为28天左右，但是也有很多女性的周期在24天~35天之间。如果经期本就不准，那么月经推迟14天也是比较正常的，但是如果月经一直都很准时，这时候月经推迟14天就需要引起重视。

2. 月经失调的主要原因

月经失调的原因有很多种，例如生活作息不规律、饮食不健康、情绪不稳定、压力过大等。在这些情况下，生理周期就容易被打乱，导致月经失调。

3. 如何预防月经失调

为了保持生理周期的准时性，女孩子应该建立规律的生活作息和饮食习惯。带领健康生活方式，增强体质，同时化解负面情绪和压力。良好的习惯和心情，会使身体保持健康，使其月经周期更为准时。

4. 如何治疗月经失调

如果月经推迟不止7天，并且这种情况经常出现，那么建议女性去医院进行检查。医生会通过检查，确切的了解你的身体状况并开具相应的药物来治疗月经不调。但是我们这里也想提醒大家，我们应该更注重预防月经不调的发生，而不是等到月经失调后再治疗，毕竟“病从口入，祸从口出”，只有改变不良的生活习惯，才能够摆脱一系列身体问题的困扰。

月经周期代表了女性身体的一个生理周期，对于女性来说，建立规律的生活习惯是非常必要的。如果出现月经失调的情况，不要错过疾病的治疗和预防，这样才能更有效地保护女性的身体健康。