孕妇到了预产期还未分娩，可以尝试这些自然方法催生

孕妇怀孕40周后，若仍然没有胎儿出生的动静，就会让人很担心。所以，孕妇应尝试一些自然方法催生，避免终止妊娠（胎儿死亡）的发生。以下是几种值得尝试的自然催生方法。

1. 行走

行走是最简单、最有效的自然催生方法之一。散步可以帮助孕妇锻炼腿部肌肉，打开整个盆腔。在约20分钟的时间内持续走动会对分娩产生刺激。而且，行走还可以加速胎儿下降，与道路起伏产生的轻微震动也可以刺激子宫。

如果孕妇在家里走动，可以考虑让胎儿头朝下。如果出去散步，最好避免不平坦的路面及长时间行走。

2. 饮食

食用一些孕妇友好的食物不仅可以提供维生素和矿物质，还可能有助于催生。例如，咖啡因能够刺激中枢神经系统和子宫收缩，从而促进分娩。但请注意不要过量。孕妇应该每天摄入200毫克或更少的咖啡因，相当于大约一杯8安士的咖啡。

大蒜被认为可能有助于催生，因为它可以激活子宫收缩。可以将大蒜切成小块，然后咀嚼吞咽或加入食物中吃。孕期的妇女也可以食用含有丰富蛋白质的食物，例如豆类或家禽等，以增加机会诱发分娩。

3. 俯卧位休息

俯卧位休息是一种放松身体的方式，同时能够刺激子宫收缩。此方法就是躺下，然后将腿抬高，身体靠向靠背的枕头，以便胎儿“掉下来”并促进子宫的收缩。

4. 温暖泡澡

泡澡是一个非常放松的方法，也可以有效地催生。热水可以松弛孕妇的身体，从而减轻身体的压力，并刺激子宫收缩。但是，孕妇应该避免水温过高，否则会导致羊水破裂。

5. 催生草药

一些催生草药也被认为可以，例如红木棉。但是，孕妇在服用催生草药之前务必要先咨询医生，因为药物会引起孕妇身体的不同反应。

6. 点按指压

按摩或点按指压可以刺激某些部位，从而刺激子宫内的收缩。例如，按摩足底部位、人中穴和手压位都是常用的方法。这些方法通常由专业人员或助产士来执行。

孕妇可以尝试上述方法，以帮助促进自然分娩，并避免羊水破裂，或避免其他妊娠并发症。无论何时尝试这些催生方法，都应该在医生的授权下进行。在任何情况下，孕妇应该随时注意胎动和宫缩，并定期检查以确保母婴的健康。