静息电位的形成及其对我们身体的重要性

我们知道身体各部分的正常运行与维持是由神经系统完成的。而神经元作为神经系统的特异性细胞，可以通过神经电信号来进行完整的信息传递，这样我们的身体各部分才能得以无缝协调。那么，神经信号是如何产生的呢？下面将介绍神经元的静息电位形成过程及其重要性。

1.静息电位的形成过程

神经元细胞膜是由双层脂质分子组成的。这些分子具有互斥的人造头和脂肪酸尾部（两种互相排斥的物质结合在一起）。在细胞膜内部和外部有许多离子，包括钠离子（Na^+）、钾离子（K^+）、氯离子（Cl^-）和有机阴离子。

在静息状态下，细胞膜内部是负电荷的，而细胞膜外部是正电荷的。由于这个负电位，钠离子和钾离子之间受到电聚积驱动向细胞膜移动。通过特殊的通道蛋白，钠离子和钾离子可以通过细胞膜，这个过程是在膜的细胞内外侧被特殊的离子泵（Na?/K? ATP酶) 来进行维持的。这个过程是耗能的，因为离子总量在细胞外比内要多很多，所以它需要经常重复。

由于在静息时只有很少的离子通道开放，所以这里产生的这个信号称为静息电位。在静息状态下，静息电位为-70mV（mv表示毫伏，即电位的单位）, 它是所有神经元的基础电位水平。如果细胞膜的电位低于-70mV，就会变得过于兴奋，不低于-70mV就会变得太沉闷或抑制。

2.静息电位的重要性

将静息电位维持在-70mV左右非常重要，因为它是保持神经元正常功能的基本要素。在静息状态下，神经元处于高度极化状态，这意味着细胞内部具有负电荷，细胞外部具有正电荷。这种极化状态使神经元细胞膜对信号变得更加敏感，也为细胞的兴奋性和抑制性提供了动力学基础。

静息电位是神经元能够对刺激作出反应的基础。通过刺激，如感光，声音，接触和嗅觉，离子通道会暂时打开，当进入细胞时，这些正离子使细胞内部的电位向正方向变化。如果这个变化足够大（即达到-55mV），那么将引发动作电位，在达到该点时特定的电压门离子通道向内打开，在动作电位时允许离子透过细胞膜, 冲刺化学和电感官的信息，向神经元树枝、突触和其他神经元发送信息。

3.如何保持静息电位的正常值

为了使神经元处于静息状态并维持静息电位，我们需要通过饮食来提供一定的物质基础，这使得神经元能够得到能量来维持正常的机能，同时保持神经元细胞膜的稳定性。如富含维生素B、维生素E、维生素C、钙的食品等。此外，适当的运动，充足的睡眠和减轻压力等也对保持静息电位的正常值非常有益。

静息电位是神经元正常运作的基本要素，它不仅是保持神经元的正常机能的基础，而且是神经元对刺激的反应的基础。通过适当的饮食和运动，我们可以帮助我们的身体维持正常的静息电位，从而保证我们的身体能够正常地运作。