不用药物，你也能轻松治疗感冒的6个方法

感冒是常见的疾病，随着气温变化和病毒病菌传播，不少人会感染感冒。许多人在感冒后会马上服用药物，但药物并不是治疗感冒的唯一方法。本文将为你介绍不用药物，轻松治疗感冒的6个方法。

方法一：适量补充水分，加速排毒

1. 在感冒期间一定要适量补充水分，有助于加速排毒，使身体恢复正常。水的温度最好在25℃以上，可以帮助增加机体的免疫力。每天至少饮用8杯水，并且平时喝少量而频繁的方式最为健康。

2. 除了水，汤水也是很不错的补水方法。汤水可以滋润口腔和鼻腔，缓解感冒症状，增强抵抗力。可以尝试一些鸡汤、姜汤、银耳汤等。

方法二：增强免疫力，帮助抵抗感冒

3. 运动可以有效地提高身体免疫力，帮助预防感冒的发生，如散步、慢跑、瑜伽等。但是，在感冒期间运动不宜过量，以免身体负担过重。

4. 睡眠充足也是增强免疫力的重要途径。睡眠不足容易导致身体机能下降，影响免疫力，感冒就更容易发生了。平时应该睡眠时间充足，并保证睡眠的质量。

方法三：使用蒸汽来缓解感冒症状

5. 蒸汽可以缓解鼻塞、喉咙痛等感冒症状。可以利用热水蒸汽或者沐浴时的蒸汽来缓解症状，每次5-10分钟即可。还可以在家中使用加湿器，它可以帮助保持空气湿度，缓解干燥问题。

方法四：采用中药理疗进行治疗

6. 中药理疗是治疗感冒的有效方法。例如桂枝汤、葛根汤等，可以缓解感冒症状，刺激身体产生疾病抗体。但是，草药材料不易购买，需要在专业中医指导下使用，以免引起不良反应。

感冒是一种比较常见的疾病，但是通过适当的方法，我们可以减轻感冒症状，促进身体恢复。在日常生活中，我们应该循序渐进，提高自身免疫力，增强机体抗病能力，才能预防感冒的发生。