防止因外伤“一碰就乌青”，从细节护健康

生活中外伤很难避免，哪怕是一个小小的碰撞也可能导致皮肤出现不同程度的损伤，有些疼痛还会伴随着青紫。有没有想过，这些“小伤口”到底对健康有没有影响呢？本文从细节着手，让我们一起学习如何避免因外伤导致健康减寿。

1.乌青的危害不容小觑

从美学角度看，人们不喜欢黑眼圈、乌青的存在，而从健康角度看，它们也不容小视。虽然乌青一般不会对身体造成大的损害，但是专家告诫，“一碰就乌青”却是存在较大的健康风险的。

2.预防乌青的多种方法

那么，应该怎么预防“一碰就乌青”呢？其实很简单，多靠一些小小的细节护健康，才是预防外伤的关键。

1. 手脚保暖

手脚很容易感受到外界温度的变化，一旦过于寒冷，容易导致手脚冻僵或是因寒冷而容易受伤。所以，无论是在室内还是户外，我们都要注意手脚的保暖，及时添衣戴帽。

2. 固定家居用品

在家居环境下，为避免家居用品的滑动砸伤我们的身体，我们需要把家具定位好，如桌椅和电视等容易滑动的家居用品，需要加装防滑橡胶。

3. 婴幼儿用品也要注意

对于婴幼儿来说，要注意对其使用的用品，如摇篮、床榻和玩具等是否安全。虽然婴幼儿还没有成年人那么自主，但家长需要重视此类用品与婴幼儿的安全。

4. 掌握正确的运动方式

进行体育运动的人，一定要掌握好正确的运动方式，不能盲目的追求高强度、高难度的动作，否则容易出现抽筋、扭伤等意外情况。

3.如何护理乌青

即使做好了预防，外伤和乌青也难免会出现。一旦出现，一定要及时进行护理，尤其是针对那些面部乌青，更需要引起我们的重视。

1. 冷敷

当皮肤出现乌青时，最先要做的就是及时冷敷，这有利于减少局部出血，缩小血管，在它开始变大之前阻止散布。

2. 热敷

热敷也适用于一些不同的皮肤疾病，它可以促进局部的血液循环，缓解局部疼痛。

3. 注意休息

伤势较轻时，并不需要医疗器具治疗，只需要注意自己的私人卫生，并保持休息是最基本的方法。如果伤势过于严重，不应借助自己的力量移动，最好做到动态监控，寻求专业医生的治疗和建议。

4.小结

我们每个人在保持健康时，必须注意到一些看似细小的事情，比如可能会遇到的伤害、受伤、与外部环境的接触等等。我们应该做的是始终保持警觉、越来越自省。于此同时，正确认识和治疗外伤，始终是我们保证身体健康的必要条件。