枕头要选透气性好的，睡眠才更加健康

睡眠是人体每天必不可少的生理需求之一，睡眠的质量与枕头息息相关。良好的睡眠环境能够帮助人们更好的休息，从而提高免疫力，保持心情愉悦。枕头的透气性是影响睡眠质量的重要因素之一，因此，我们在选购枕头时要注意其透气性。下面，将详细介绍睡眠时候要注意枕头的透气性。

1. 透气性差会引发身体不适

当枕头透气性不佳时，人的头部周围会形成潮湿环境，容易让细菌和尘螨寄生。尘螨在人类日常生活中很常见，尤其容易滋生在织物、绒毛和乳胶等吸附潮湿的材质上。睡觉时长期吸入尘螨会引起打喷嚏、流鼻涕、喉咙发痒、皮肤瘙痒等过敏症状。因此，如果出现这些症状，就要考虑是否与枕头的材质及透气性有关。

2. 透气性好能让皮肤更加健康

一个拥有透气性好的枕头，可以确保人的头部周围保持干爽，去除潮湿的环境，使皮肤表面不容易滋生细菌。而透气性差的枕头会让人的头发、脸部等部位感到闷热，容易引发毛孔堵塞，导致出现痘痘等肌肤问题。因此，透气性好的枕头不仅可以减少肌肤问题，还能保持深度睡眠，让身体更健康。

3. 透气性好的枕头有助于改善呼吸道问题

当枕头材质透气性好的时候，人在睡觉时呼吸更容易顺畅，能够帮助呼吸道畅通。相反，透气性差的枕头会让人感到空气不流通，令人感到呼吸道不适，尤其是有哮喘和呼吸道疾病的人。如果使用透气性差的枕头，时间长了还可能会导致哮喘病人感到呼吸困难，影响睡眠质量，降低免疫力。

4. 如何选择透气性好的枕头

在购买或更换枕头的时候，要注意枕头的透气性。选购枕头时应选择通风性好的材质，例如乳胶、天然荞麦壳、羊毛以及其他天然材料。这些天然材质通风性好，透气性佳，不仅不易滋生细菌，而且贴合人体曲线，舒适柔软。相较于化纤材质，选择天然材质的枕头更符合人体健康需求。

选择透气性好的枕头非常重要。过于潮湿和不透气的环境会影响人们的健康，因此在选购枕头时要选择透气性高的天然材质。适合自己的枕头，能让你的睡眠更加舒适和健康。