7种方法不止！干燥起皮肌肤怎么补水更有效？

干燥起皮是许多人面临的皮肤问题。缺水的肌肤相对于富有水分的肌肤更容易产生皮肤问题，因此及时补水对于肌肤重要性不言而喻。然而，不同的人需要的补水方法各异，今天我们将会给大家详细介绍七种补水方法以及更为有效的补水技巧。

一、水分摄取

水是人体必需的物质，也是肌肤最重要的组分。因此，从源头补水就非常重要。平常我们需要保证每日喝足八杯水。当然，如果您不爱喝水，也可以通过饮用茶水或是吃一些富含水分的果蔬来补充身体所需要的水分。

二、补水面膜

补水面膜可谓是各大品牌推崇的首选，而选择一款好的补水面膜更是致关重要。可以选择富含复合氨基酸、透明质酸等成分的面膜，这些成分可以让皮肤充分水合，并且增强肌肤水分锁定的能力。使用面膜时要根据自己的皮肤状况合理选择，一周使用一到两次即可。

三、保湿乳液

保湿乳液可营造肌肤保湿效果，尤其适用于秋冬季均干燥的情况。需要选择一款不含酒精、香料和调味品等添加剂的保湿乳液，这些添加剂会刺激干燥敏感的肌肤，使用反而会起到不良效果。最好是在沐浴之后或是洗脸之后趁皮肤温热打开毛孔时直接涂抹保湿乳液。

四、睡眠面膜

睡眠面膜在近些年备受追捧，因为其具有神奇的功效。不同于一般面膜之处在于其可以在睡眠时充分渗透皮肤松弛状态下紧贴肌肤，这可以让肌肤从根本上得到深层次的滋润。同样也要选择添加复合氨基酸、透明质酸等成分的面膜，以达到更加有效的补水效果。

五、补水爽肤水

补水爽肤水是一款补充肌肤水分的重要工具。使用补水爽肤水的同时，需要注意它们的含酒精成分，过多的酒精含量可能会导致肌肤更加干燥。

六、多吃一些清淡食物

清淡食物可以温和润肤。例如，吃一些透明质酸能丰富胶原蛋白的富含胶原蛋白的食物，例如牛板筋或是鱼翅、猪皮等。熬汤所产生的汤汁也可以成为为补充肌肤水分的优质食材。

七、干湿环境管理

干燥及存在较为干燥的环境下容易引起肌肤问题。因此，需要做好干湿环境的管理，保证居住环境的舒适性。通常在室内加湿或是保持房间通风就可以改善居住环境干燥的问题。

最后，以上几种补水方法对于不同的皮肤类型都有一定的补水效果。不过要选择最适合自己的方法，就需要了解自己的肌肤状况以及需要。同时，也需要保证积极的皮肤护理与生活习惯，给肌肤全方位的补水保湿，让它摆脱干燥起皮的问题。