血压高的症状，这些信号必须注意！

随着人们生活水平的提高，高血压已经成为常见的慢性病之一，导致中老年人群体的很多健康问题和并发症，一般来说，高血压是无痛的，让人难以发现，但是，严重了，影响不知道人们的健康，甚至一些疾病的发生直接和高血压相关。所以，本篇文章将讲解高血压的症状，教大家如何预防和发现高血压的信号以及控制血压的方法。

一、头痛、眩晕。

头痛、眩晕是血压高的症状之一，很多人一年四季都会持续重度头痛、或手脚发麻，乃至出现眩晕，影响日常生活，这时候我们可以通过测量血压，以确诊我们是不是血压高，建议大家定期测量血压，及时发现血压偏高的情况，综上，血压高头痛到底为什么？当身体的血管应激性、兴奋性和活性增强时，支配颈椎管晕动脉内壁的神经末梢会超敏感，从而通过挑战心血管和呼吸中枢引起直立体位下低血压，表现为头昏，头痛等症状。

二、视力下降。

血管是整个体系的总管道，眼睛内部的血管直接反映出高血压的影响，出现了视力模糊、眼花、眼前出现黑影等症状，都是血压高所引发。

三、心脏不舒服。

血压高也容易影响心脏，而一些心脏问题的症状，例如胸闷、心慌、心律不齐等也都可能出现在血压高的情况下，因为心脏是负责将血液检测到全身的主要器官，所以血压高会给心脏带来很大的负担，造成心血管的变化，导致胸闷和憋气的症状。

四、肾脏受损。

肾脏也是血液运输的关键器官，当血压升高的时候会对它和给与比较大的压力，导致肾小球的血管受损，排泄能力下降，就会让身体内部水分聚集，让面部浮肿和肢体浮肿，尤其是老年人和腰腿不适的人更容易出现。

五、呼吸急促。

由于高血压会导致全身血管紧张，容易造成细胞难以获得足够的氧气，就会导致呼吸急促、气短、喘息等症状，会影响到身体的氧气供应，影响运动和正常生活。

六、晨起头晕、乏力。

由于晚上人的睡眠质量很容易因高血压的影响而受到影响，因此，当晨起时突然出现头晕等情况时，需要慎重对待，这可能是高血压所引起的，一旦出现乏力和疲劳的情况，需要及时就医。

预防和控制血压的方法。

1、养成良好的生活习惯：尽量去掉吸烟、喝酒等不良生活习惯。

2、坚持适量运动：运动有助于降低血压，同时也有助于身体健康。

3、合理饮食：均衡饮食，少油、低盐、多蔬菜水果、纤维素、 Omega-3等。

4、服药正当：高血压患者需要按照正规医生的医嘱来服用药物，最好不要随意替换药物。

5、经常监测血压：尤其是人群中老年人、血压高的人和患糖尿病人群，都需要定期测量血压，以便及时掌握身体状况，防止病情的加重，或者及时纠正下降等。

高血压是轻度慢性病的一个名字，一个人得了高血压病往往不会马上有严重的症状，而是在很长一段时间内，对生命健康的影响逐渐显现。因此，肯定要及时、有效地预防和控制。通过有规律的运动、健康的饮食、生活的注意等方法，及时控制并降低高血压，可以大大缓解高血压所带来的危害影响。