探究生山楂功效，让健康更简单

随着人们生活水平的提高，人们越来越重视健康保健，其中，养生起到了至关重要的作用。其中，生山楂被广泛认为是一种很好的养生食材。那么生山楂到底是什么呢？他有哪些功效作用呢？本文将详细探讨生山楂，让健康更简单。

一、什么是生山楂？

生山楂又叫“野山楂”，是一种生长在山野或原始森林的灌木，属于蔷薇科植物。生山楂通常有黄色小花，成熟后结成其籽实，藏在果实中的种子含有丰富的营养物质。

二、生山楂的功效作用

1.增强免疫力：生山楂富含维生素C和多种具有的抗氧化物质，能够增强人体的免疫力，促进健康。

2.消化系统保健：生山楂可以促进肠胃蠕动，增强消化能力，对于食欲不振、胃口差的人具有一定的食疗作用。

3.抗氧化：生山楂中含有多种天然抗氧化剂，可以清除身体内的自由基，减少老化过程，延缓衰老。

4.滋补肝脏：生山楂中还含有多种具有滋补肝脏的成分，可以起到保肝作用。

三、生山楂的食用方法

生山楂一般不适合直接食用，通常会将其制成茶饮或药膳来食用，最为常见的就是生山楂茶、生山楂果酒以及夏季热门的生山楂凉茶。

四、需要注意的问题

1.生山楂虽然对于身体有益，但是如同任何一种补品一样，过量的摄入过会对身体造成负面影响，所以，应该注意适量饮用。

2.如果您正在服药或者有任何身体问题，请事先向医生咨询后再食用。

3.生山楂的来源比较地广，质量也比较地参差不齐，所以，在购买生山楂时应尽量选择正规渠道，避免购买到质量不佳或者假冒伪劣的商品。

生山楂是一种具有多种功效作用的食材，通过适当的食用生山楂茶、果酒等，能够将生山楂化为一种美味又健康的营养品。当然，在食用生山楂时，也需要注意适量饮用，以免适得其反。