热量不高的核桃巧克力布朗尼的做法

爱吃甜点的小伙伴们，想必每天都在担心会不会因为甜食导致发胖吧。那么不妨试试这款美味又健康的核桃巧克力布朗尼吧！它不仅材料简单易找，而且做法简便，还能满足你对美食的味蕾需求。

原料准备（8人份）

1.核桃仁（50g）

2.低筋面粉（80g）

3.可可粉（20g）

4.苏打粉（1/8小勺）

5.盐（1/8小勺）

6.鸡蛋（1个）

7.淡色糖浆（90g）

8.植物油（50g）

9.低脂牛奶（80ml）

10.黑巧克力（60g）

制作方法

1. 烤箱预热至170℃。

2. 将核桃仁放入食物袋中，捶成小段，备用。

3. 将低筋面粉、可可粉、苏打粉和盐混合均匀，备用。

4. 将鸡蛋打入一个大碗中，加入淡色糖浆和植物油，搅拌均匀。

5. 将干性材料逐渐加入到碗中的混合物中，加入低脂牛奶并充分搅拌。

6. 加入切碎的黑巧克力和步骤2中备用的核桃仁，拌匀即可。

7. 将拌好的面糊倒入烤盘中，烤25-30分钟即可。

如何享用

烤好的核桃巧克力布朗尼可以略微放凉后，切成小块享用。不仅可口，而且热量低，适合爱好甜食却又怕胖的小伙伴们。此外，功略巧克力的香味也能让你在忙碌的一天中放松心情，感受到生活的美好。

小贴士

1.可根据个人口味增减糖分，但要注意控制总热量。

2.巧克力建议用70%以上的黑巧克力，甜度不会过高，而且有益于血管健康。

3.核桃仁可替换成其他坚果，如杏仁、开心果等。

4.如果没有淡色糖浆，可用蜂蜜代替。

5.如果没有低脂牛奶，可使用普通牛奶或豆浆来代替。

作为一个养生健康编辑，认为核桃巧克力布朗尼是一道美味又健康的甜点。它不仅低热量、简单易做，而且蕴含着核桃的健康营养，这种坚果含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力、保持血糖稳定等。因此，我们可以适当地品尝一些这样的美食，让自己的生活更美好。