滋阴补肾，轻松补骨—猪腰汤

作为现代人，我们常常面临着各种各样的压力，生活与身体的追求成为了必须兼顾的两个方面。而养生为人们所熟知、所推崇的也成为了摆脱种种疾病的契机。在中国传统医学中，养生的方法有很多，其中汤品就占据了很大的比重。补骨脂猪腰汤作为其中一个代表，以其易制作、口味美味、功效卓著，愈来愈受到了大众的青睐。

一、补骨脂猪腰汤介绍

“补骨脂猪腰汤”的名字看上去就非常有营养, 很好的韵味，而其补脾补肾、温暖体内的优点也不分昼夜。

1.主料：骨脂、猪腰、生姜、大枣；

2.配料：料酒、盐、胡椒粉、葱姜等。

二、补骨脂猪腰汤的功效

补骨脂猪腰汤有很多的功效，对人体健康有着极好的益处，常食用可以发挥很多作用，例如：

1.补肾壮阳、滋阴养血；

2.温暖腰肾，缓解腰酸腰痛；

3.增加体质，改善失眠，滋补肝脾。

三、补骨脂猪腰汤的制作方法

1.将骨脂清洗干净后剁成小块，猪腰清洗干净。

2.姜切片，生姜，大枣放入水中，把骨和腰放入沸水中焯水后捞起。

3.把骨脂和腰放进锅里，加水，大火煮沸，撇去浮沫。然后加入姜、大枣、料酒，转小火煮30分钟。

4.然后加入盐、胡椒粉调味， 加入葱姜煮个5-10分钟即可。

四、注意事项

1.选择时不要选皮色过旧、颜色发暗的骨，骨质较硬的营养比软骨质高，但煮的时间会更长一些。

2.银耳、枸杞、山楂、枸杞子等材料都可以加在一起，但是不宜加味精、鸡精等调料。

3.特别注意选择原材料，否则会影响到汤品的营养价值。

5.滋阴补肾，轻松补骨—猪腰汤

随着当下人们生活水平的提高，对养生的需求不断提高，而补骨脂猪腰汤用料简单、方便易学、对于身体有好处，深受人们的喜爱。在饮食方面，这类营养滋补的汤不仅可以补充体力，还可以起到很好的胃口开胃作用。我们可以在平时的生活中，适量饮用，使自己的身体变得更加的健康。