OL变年轻，这些小贴士不容错过！

现代都市女性为了事业和生活奔波忙碌，经常加班熬夜，导致皮肤暗黄无光，容颜老化，形象逐渐老态龙钟，怎么能忍心看着自己变老呢？这里有几个小贴士不容错过，教你轻松变年轻。

1.保养是王道，防晒要做好

保养是美容的先决条件，只有让皮肤保持健康才能润泽肌肤。碧欧泉现代美学研发专家提醒，女性上班族要做好基础护肤，清洁、补水、保湿三步走不可少。此外，切不可忽略防晒。白天出门一定要用防晒霜做好防晒，使肌肤不受伤害，远离色斑的困扰。

2.拒绝熬夜，早睡早起

工作忙碌、事务缠身，使OL养成了熬夜的习惯。但是，失眠、熬夜熬坏了身体，就会泄漏出我们的年龄。因此，改掉熬夜的习惯，早睡早起，让身体得到足够的休息，摆脱“熬夜脸”，才是保持年轻态的王道。

3.小饮食，大调理

有句话叫做“你吃什么，就像什么”，饮食与健康是息息相关的。钟爱热辣食物，加班经常夜宵等不良饮食习惯会加速人体老化，让肌肉萎缩，皮肤失去弹性，变得暗淡无光。要保持健康，要大调理内脏功能，小调理餐饮习惯。要控制进食的糖类、油腻类食物，保持新鲜蔬果的摄入，让日常餐饮更加科学合理。

4.规律锻炼，魅力加倍

作为上班族，空闲时间相对较少，但是也不能忽视规律的锻炼，这对于保持年轻、魅力的重要性不言而喻。锻炼可以增强身体的体质，改善睡眠，调节内分泌，促进血液循环，使肌肉紧致有弹性，久而久之，身体会变得更加健康，充满魅力。

5.心态年轻，充满活力

心态年轻也是重要的，要多一些笑声，心灵才能更加年轻。尝试接触新事物，不要被工作压过头，尝试着在现有的工作岗位上寻找新的乐趣。坚持自己的兴趣爱好，多交朋友，多与他人交流，让内心也变得更加充满活力。

如果您想保持年轻态，做一个与众不同的OL，以上几个小贴士不容错过。保养注意事项、调整生活习惯、饮食习惯、锻炼方式都有很大的帮助，只要您有恒心和耐心，那么年轻的容颜就在下一个拐角等着你。