探寻香蕉皮的好处与益处

香蕉是我们日常饮食中非常常见的水果之一，无论是作为水果还是作为主要食材，香蕉的确给了我们很多惊喜。除了其果肉外，你是否想过香蕉皮也有各种各样的健康功效呢？本文章将会探寻香蕉皮的好处与益处。

1. 香蕉皮有助于缓解焦虑症状

具有缓解焦虑的功效是香蕉皮的重要作用之一。这可能与皮中所含有的一种物质——血清素有关。血清素有助于调整情绪，缓解压力。

2. 香蕉皮有助于降低胆固醇

香蕉皮中含有更多的溶解纤维和植物固醇，这些成分能够减少胆固醇的吸收，从而减轻血管堵塞。有些人可能不知道，香蕉皮的水溶性纤维含量比果肉高出5倍，这也是降低胆固醇水平的关键因素之一。

3. 香蕉皮可以治疗肝炎

香蕉皮所含有的化合物对于治疗肝炎是非常有效的。这是因为香蕉皮所含有的一种物质——L-乙酰半胱氨酸对肝脏有保护作用，并能够减低血浆谷氨酸氨基转移酶（AST）和丙氨酸氨基转移酶（ALT）的含量，这两种酶是诊断肝病的有效指标。

4. 香蕉皮有助于减轻感冒病症

香蕉皮所含有的抗炎成分可帮助缓解感冒病症。同时，香蕉皮所含有的锌是一种天然的抗病毒元素，可抑制病毒的增长、减轻病症。

5. 香蕉皮有助于美容

香蕉皮对美容也有非常好的效果，其所含的维生素A, C和E等，对皮肤和头发有很好的滋养和保护作用。为了获得其美容功效，你可以将香蕉皮捣碎后敷在面部或头发上，保持10到15分钟后清洗即可。

在我们的日常饮食中，香蕉皮的好处和益处常常被忽视。从缓解焦虑症状到降低胆固醇，再到美容护肤，它的功效是多种多样的。只要在吃香蕉时留意一下，将香蕉皮捣碎或者蒸煮后食用，你就可以享受这些健康好处了。