酒中补血，不如自酿天然顺气药酒

现代人压力大、饮食无规律，身体易虚弱，贫血、气短等问题时有发生。因此，如何补充营养，增强体质成为了一项重要的工作。而酒中补血，一直以来备受推崇，但市面上的药酒不免添加防腐剂等不健康元素，今天，就给大家介绍一种自酿天然顺气药酒的方法，一起来学习吧。

1. 材料准备

1，我们要准备3种天然中药材料：黄酒、当归、阿胶。

其中，黄酒作为这款药酒的基酒，有养血醒神之功效。

当归则是一种比较常见的补血佳品，富含铁元素，能有效帮助人体进行骨髓造血，提高血红蛋白水平。

阿胶则具有很好的滋润功效，能有效调节身体内环境，让身体在吸收其它营养成分的同时，更好地吸收当归中的铁元素，有助于提高药酒的药效。

2. 热水提取当归

将一块当归洗净后，用热水将其浸泡半个小时，可以有效提取出药性。

热水浸泡可避免当归切片后中间的营养成分损失太多，提取效率更高。

3. 炖制阿胶

将一块阿胶切成小块，与黄酒、热水、当归放在锅中一起焖炖，熬制1小时左右，注意期间需要不间断搅拌，防止烧焦。

烧制时火候要适当，稠度和口感由个人喜好定，不过一般建议第一次尝试，口感不要过于浓厚。

4. 过滤装瓶

将熬制后的药酒放在干净的瓶子里，过滤掉渣，放置1-2周，让其自然沉淀后，就可以开始饮用了。

5. 如何喝

每次饮用5-10毫升药酒，口感不算浓重，非常适合女性饮用，可以达到滋养养血的效果。

如果感觉药酒味道过浓，可以随意调配柠檬汁、蜂蜜等口味，甚至直接加入柠檬片，口感会更好。

避免暴饮暴食，以免影响药酒的吸收效果。

6. 注意事项

此药酒仅适用于女性朋友，男性朋友请勿饮用。

由于药性较为温和，适合日常养生保健，而非疾病治疗。

自制药酒品质难有保证，如出现副作用等不适症状，应立即停用并就医。

7. 结语

自制顺气药酒有很好的理疗功效，可以有效补充女性体内的微量元素，提升免疫力和身体素质。关键是采用纯天然的方式自酿，摒弃了市场上添加防腐剂等不健康因素，更有助于身体的健康和养生。

所以，大家可以试试在家自酿，制作过程比较简单，具体效果也有很好的保证。在以后的生活中，也可以通过药酒的方式，为身体补充所需的元素，让自己变得更加康健。