石斑鱼是一种高蛋白低脂肪、营养丰富的海鲜,清蒸是简单且健康的做法,下面为大家介绍一下清蒸石斑鱼的做法。
1. 新鲜石斑鱼一条(约500g左右)
2. 姜4-5片
3. 青蒜和香菜各适量
4. 盐和生抽适量
5. 料酒适量
6. 清水适量
1. 石斑鱼去鳞、去鳍、去内脏,将鱼头和尾巴留下。
2. 插入几刀,方便入味。
3. 姜切片,青蒜和香菜切碎,备用。
1. 石斑鱼放入盘中,把姜片和料酒放入鱼腹中。
2. 在鱼的表面均匀地涂抹一层盐和生抽的混合液。
3. 在锅中加入适量的清水,放入蒸板,开火蒸约15分钟。
4. 取出石斑鱼,撒上青蒜和香菜。
1. 清蒸石斑鱼的时候,不要太久,否则鱼肉口感会变差。
2. 在涂抹混合液的时候,可以根据个人口味加入适量的胡椒粉、花椒粉等。
3. 鱼头和鱼尾部分营养丰富,也可以一起放入蒸铺中一起蒸熟食用。
清蒸石斑鱼是极为简单的一道菜,健康营养且美味可口,尤其适合老人和孩子,但制作的时候要注意时间和火候。希望大家能够喜欢这道美食,也欢迎大家尝试自己烹制,享受自己的动手乐趣和美味佳肴。
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