电脑辐射：不容小觑的健康杀手

我们已经离不开电脑了，无论是上班族还是学生，几乎每个人每天都要长时间地使用电脑。然而，我们是否知道电脑辐射对我们的身体会带来哪些危害呢？以下是本文电脑辐射：不容小觑的健康杀手的一些关键信息。

辐射是什么？

辐射是指电磁波，对于电子设备来说，辐射包括可见光、紫外线、红外线、微波、射频等，这些都可以对人体造成伤害。

电脑辐射对身体的危害

1. 视力疲劳：长期盯着电脑屏幕不仅容易让人感到疲劳，还会导致近视或加重已有的近视。

2. 头痛和头晕：过度和长期使用电脑可以引起脑神经衰弱，导致头痛和头晕等症状。

3. 肩膀和颈部疼痛：因为长时间的坐姿，肩膀和颈部肌肉很容易紧张和疼痛。

4. 心理问题：电脑辐射可以引起情绪不稳定、容易烦躁、易怒、精神压力等问题。

5. 不育问题：研究表明，男性长期接触电脑辐射可以降低生育能力，导致不育问题。

如何减少电脑辐射对身体的伤害？

1.尽量减少电脑使用时间，坚持休息，让眼睛和身体得到休息。

2.调整屏幕亮度，适当降低光线，减少对眼睛的刺激。

3.规范使用姿势，头、颈、肩要放松，身体要绷直。

4.远离电磁辐射源，避免在电视、空调、冰箱等电器的旁边使用电脑。

电脑辐射是现代人的一大难题，对身体的危害不容忽视。因此，我们要从小事做起，尽可能降低电脑辐射对身体的伤害。对于产生的危害，我们无法完全避免，但是我们可以通过改变自己的生活习惯，减少电脑使用时间，合理进行体育休息，保护身体的健康。