随着秋季到来，天气逐渐干燥，气温下降，头发也开始出现干枯、掉发等问题。那么，在这个季节里，如何正确地护理头发呢？
1.保持头发清洁
秋季干燥不适合过于频繁才洗头，但是头发也要保持干净。建议每周洗1-2次头发，可选用含有滋润成分的洗发水，洗发时要用指腹轻轻揉搓头发和头皮，切勿用力搓揉。洗发后，要用毛巾轻轻擦干头发。
2.多食用富含营养的食品
除了使用保养品护理头发外，食物对头发健康同样至关重要。多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食品可以促进头发生长，如牛奶、蛋白质、坚果等，适量补充水分也对头发的保护有很大帮助。
3.避免过度使用电吹风和热卷发棒
电吹风和热卷发棒会对头发造成热损伤，使头发变得干燥脆弱，建议在使用电吹风和热卷发棒前使用护发素，并控制使用的频率和温度。
4.定期修剪发尾
头发定期修剪可去除分叉的发梢，保持头发的整洁和健康。建议每3个月至少修剪一次发尾。
5.使用护发素或者头皮按摩油
护发素和头皮按摩油都可以给头发补充水分和养分，建议在洗发后使用护发素，或者在睡前使用头皮按摩油进行头皮按摩。
在秋季，头发的护理需要加倍地关注，只有注意到问题并及时解决，才能保证头发的健康。
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