激素药物是常见的治疗疾病的药物，但长期使用激素药会引起身体不适，因此需要关注如何调理身体，减少药物的副作用。
一、激素药物的使用与副作用
激素药物通过影响人体免疫系统或代谢系统，起到治疗作用。但长期使用激素药会导致副作用，如免疫力下降、易感染、情绪波动、骨质疏松等。
二、饮食调理
1.增加蛋白质、维生素：适当增加蛋白质和维生素摄入量，可以增强免疫力，促进各种组织器官的修复。
2.富含钙、维生素D的食物：激素药物容易引起骨质疏松，因此摄入足够的钙和维生素D有助于防治骨质疏松。
3.少吃糖、油腻食物：长期使用激素药会影响胰岛素的分泌，导致糖尿病的出现。因此控制糖、油腻食物的摄入可以降低糖尿病的风险。
三、运动调理
适当的运动可以促进免疫力的提高、加强身体的代谢功能，更加有效地将药物代谢出体外，带来更多的健康益处。
四、心理调理
激素药物常常会引起情绪波动，因此需要适当的心理调理。可以借助于音乐、瑜伽、冥想等方式，让自己保持愉悦和平和。
长期吃激素药会引起不少的不适，但通过科学的调理，可以减少药物的副作用，提高身体的健康水平。同时，在使用激素药时要注意医嘱，不可随意更改剂量或停药。
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