睡前皮肤保养妙招，让你肌肤水嫩细腻光滑

皮肤是我们身体的外壳，是保护我们身体的第一道屏障，同时也是美丽的标志。睡前是我们给皮肤进行基础养护的最佳时机之一。我们将会分享一些睡前的皮肤保养妙招，让你轻松拥有水嫩细腻光滑的肌肤。

一、洁面是皮肤保养的第一步

无论你是否化妆，每天晚上都要进行正确的洁面。洁面可以清除一天中积累在皮肤上的污垢和彩妆，给皮肤做一个深度清洁和舒缓，帮助肌肤来恢复，修复皮肤的损伤。尤其夏天，汗渍、灰尘等外界环境影响下，皮脂分泌量也会增加，夏季清洁工作需要更加细致。

Tip 1：选择弱酸性洁面产品，可以有效减少洗涤过程中对皮肤角质层的伤害；

Tip 2：洗脸不要太用力，要用温水先将脸弄湿，双手揉搓起泡沫后，以打圆圈的方式从下向上，从内向外按摩脸部；

Tip 3：不要将洗面奶搓成泡沫后直接涂在脸上，因为泡沫会扩散到眼睛和嘴巴等敏感部位，容易刺激皮肤。最好的方法是把洗面奶涂在手心，加点水后搓出泡沫再涂脸上，洗完脸后要用清水洗干净，最好不要用毛巾擦脸，而是轻轻按压干。

二、去角质让皮肤更光滑

脸上有很多的老废角质，会阻挡肌肤的呼吸和吸收营养，现在市面上的去角质产品种类繁多，让你在家也可以轻松去角质。睡前去角质比较适合，因为此时肌肤的自我修复功能比较强，去除角质层后面膜的吸收也会更加充分。

Tip：每周去角质不超过两次，去角质品的质地不能过于硬，否则会伤害皮肤。在去角质时还要注意手法与时间，不宜在脸上反复搓揉，也不宜过长时间停留于同一部位。

三、补水让肌肤水嫩有光泽

肌肤进行了去角质和深度清洁后，第三步就是要加强对肌肤的补水，给肌肤充分的滋润。补水的好处是增加肌肤弹性，让皮肤更加饱满，毛细孔得到有效的收缩，肌肤光泽度也会提高。

Tip 1：如果经常熬夜，皮肤容易失去水分，可以选择喷雾型的补水产品，常规保湿品中的成分有骨胶原、玻尿酸、透明质酸等。可以为肌肤补充水分，使肌肤保湿养颜，改善皮肤干燥的现象；

Tip 2：口服葡萄籽、维生素E等具有美容功效的保健品源源补充营养，使肌肤水嫩有光泽。

四、按摩促进血液循环

妙招来了，皮肤按摩是睡前没有必要去美容院也可以让肌肤水嫩的好方法之一，不仅能够促进肌肤的内循环，促进新陈代谢，更能让肌肤由内而外的散发出光泽。

Tip：以轻柔、缓慢、有节奏的方式用手指轻轻按摩脸部肌肤，从下巴、颈部开始向上推，双手交替使用，重点按摩眼周和额头，轻松散发出肌肤的天然光泽。

五、睡前喝一杯水排毒养颜

睡前适量饮用温水，可以帮助身体排出毒素，同时也是滋润肌肤。睡前喝水还有助于补充肌肤的水分，保持皮肤的光泽状态。

Tip：饮水不要过量，否则会影响睡眠，同时也需要了解自己身体的情况，比如有尿频、夜尿、肾脏疾病等情况的，不适合睡前过多饮水。

以睡前5个小步骤就可以轻松做好一次皮肤保养，让肌肤水嫩有光泽。推荐大家在晚上保养时，也可以同时搭配上睡前做面膜，效果更佳。皮肤保养需要定期坚持，相信你会在长期的坚持下拥有美丽年轻的肌肤哦！