枸杞大枣泡水：身体健康小秘方

现代人繁忙的生活节奏，不可避免地给身体带来压力，使身体机能受到伤害，养生保健成为了当下人们关注的焦点。而中药材成为了当前最受关注的营养品，其中，枸杞大枣泡水备受欢迎。来了解枸杞大枣泡水的好处和坏处，帮助你了解它对身体健康的影响。

1. 枸杞大枣泡水的功效

枸杞和大枣都是非常优秀的中药材，分别具有其特殊的功效。二者配伍相得，便可发挥更好的调理作用，对身体健康有很多好处:

1）补益肝肾，提高免疫力。

2）滋阴补血，润肤美容。

3）降血脂，预防心血管疾病。

4）改善睡眠，缓解焦虑。

5）改善记忆，预防老年痴呆。

6）减少疲劳，改善体力。

2. 枸杞大枣泡水的注意事项

虽然有很多好处，枸杞大枣泡水不适用于所有人。以下人群不宜饮用：

1）脾胃虚弱，腹泻腹满者。

2）体质偏寒，病后体弱者。

3）气虚血瘀，月经量少者。

4）感冒发热，喉咙肿痛的人。

5）患有动脉硬化、肝肾病、糖尿病等慢性疾病者。

3. 如何饮用枸杞大枣泡水

正确的饮用方法有以下几个步骤:

1）取适量的枸杞和大枣，用清水洗净。

2）枸杞和大枣放入茶杯或保温杯内。

3）注入80℃左右的温水，静置5-10分钟左右。

4）可以根据自己的口味，放入适量的蜂蜜或冰糖进行调味。

4. 如何选购优质的枸杞大枣

选购枸杞时要选择色泽鲜艳，果实饱满，无潮湿、霉变、虫食等情况的，防止食用不干净的枸杞带来卫生问题；而大枣的颜色应为暗红色，皮薄肉厚，口感香甜而不过甜。

5. 枸杞大枣泡水的适宜时间

饮用枸杞大枣泡水时间最好限制在早上和中午，晚上应避免饮用，以免影响睡眠。

枸杞大枣泡水是一款非常适合现代人的养生资料，可以为身体健康带来很大的帮助，但也需要注意其中的注意事项，以便更好地达到身体养生的效果。选择优质的枸杞大枣，合理的饮用时间和方法，为我们的身体带来更健康的生活。