如何科学用肠内营养粉来保健？

肠内营养粉是近年来备受关注的健康产品，它通过调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力，具有预防肠道疾病和改善肠道健康的功效。但是，如何科学正确的用肠内营养粉来保健，对于很多人来说还是一个未知的领域。下面将从肠内营养粉的作用、使用方法、食用禁忌等方面进行详细讲解。

1.肠内营养粉的作用

目前市面上的肠内营养粉主要以益生菌、益生元、活性乳酸菌、菌类粉等为主要成分，它们可以通过多种途径来发挥作用。

①调节肠道菌群平衡

我们肠道内的细菌数量比自己的细胞还多，它们在维护人体健康方面发挥着极其重要的作用。肠内营养粉可以调节肠道菌群平衡，减少有害菌群的数量，增加有益菌的数量，从而维持肠道微生态平衡。

②增强身体免疫力

肠内营养粉可以增强人体免疫力，提高机体的抗病能力。当身体免疫力变差时，容易引发各种疾病，如肠炎、便秘、口臭等，而通过补充肠内营养粉可以有效改善这些情况。

③预防肠道疾病

肠内营养粉不仅可以维护肠道健康，还可以预防肠道疾病的发生，如溃疡性结肠炎、克隆氏症等疾病，都与肠道菌群失衡有关。而使用肠内营养粉可以帮助肠道保持健康，预防上述疾病的发生。

2.肠内营养粉的使用方法

虽然肠内营养粉具有多种功效，但是使用方法和使用量还需注意科学合理。

①用法

肠内营养粉要用温水或者牛奶稀释，不能直接食用，否则可能会引起胃部不适。建议使用250-500毫升温水或牛奶稀释，让肠内营养粉充分溶解。

②用量

服用肠内营养粉的用量应根据个人情况而定，普通成年人建议一天1-2次，每次15-30克即可。请注意，肠内营养粉不可过量，否则可能会发生腹泻等不良反应。

3.肠内营养粉的食用禁忌

虽然肠内营养粉可以改善肠道健康，但是对于某些人群来说，需要特别注意。

①孕妇禁用

孕妇体内发生的各种生理变化容易引起肠道微生态失衡，但是对于孕妇来说，肠内营养粉不适宜使用，以免影响胎儿健康。

②糖尿病患者慎用

肠内营养粉中含有一定量的糖分，所以糖尿病患者要慎用，以免影响血糖控制。

③高血压患者慎用

肠内营养粉中含有一定量的钠，如果高血压患者过度摄入钠量，可能会使血压进一步升高。

肠内营养粉是一种功能性食品，它可以通过多种方式来维护人体健康，但是它的使用方法和食用禁忌也需要我们注意。在使用肠内营养粉的过程中，不仅要注意科学用法，还要加强锻炼，保证营养的均衡摄入，才能更好的保持身体健康。

肠内营养粉的确是一种非常优秀的健康产品，它可以通过多种方式来维护人体健康。但是我们使用肠内营养粉时一定要科学正确，以免引起不适。