健1活，从自己动手鲜榨果汁开始

鲜榨果汁已经成为了很多人日常生活中的一部分，尤其是对于追求健1活的人来说。鲜榨果汁比购买市面上的果汁更为天然健康，更加经济实惠。如果你也想通过鲜榨果汁来达到养生保健的作用，那么接下来的文章就是为你准备的。

1. 准备工作

需要准备的材料有水果、榨汁机、刀具和玻璃杯等。在选购水果的时候，建议选择口感较好且新鲜的水果。

2. 切水果

1，将水果切成适当大小的块，以便于榨汁机的使用。如果是像西瓜这种水果，可以去掉皮，切成小块，待淀粉质水果和酸味水果分开处理。

3. 榨汁

将切好的水果放入榨汁机中，打开榨汁机开始榨汁。榨完后，将果渣清理干净，另外打出来的果汁会有一些泡沫，过一下敞口放在一旁等待泡沫消失掉。

4. 倒入玻璃杯

当果汁中的泡沫消失后，可以把榨好的果汁倒进玻璃杯中，这时稍微放一会儿就可以直接饮用了。

通过以上步骤，就可以品尝到自己动手榨出来的鲜榨果汁了。经过了人工榨汁，不仅更天然健康，而且还能让你感受到制作鲜榨果汁的乐趣。

鲜榨果汁是一种健康美味的饮料，能够很好地满足人体对水果所需要的营养，而且通过自己动手制作，可以更好地保证榨汁的清洁、卫生和安全性。因此，如果你也想过上更加健1活的话，从自己动手鲜榨果汁开始吧。