脾虚的药膳推荐，让你mmhb

对于许多中医术语，我们或多或少都有些了解，如气虚、血虚、肾虚、脾虚等等，其中脾虚属于一种常见病症，特别是对于女性朋友们。脾虚的症状比较广泛，例如口干口苦、精神不佳、腹部胀痛、大便干燥等症状，常常患者都用西药来治疗，虽然症状可能具有一定的缓解，但是可能会存在一些副作用。而针对脾虚患者而言，膳食调养也是一种很好的选择，本文就为您介绍一些脾虚的药膳。

药膳介绍

1、甘草枣汤

材料：甘草30克、大枣10枚、生姜3片

做法：取适量水加入甘草，煮沸五分钟至煮剩三分之一的量，然后加入大枣和生姜，煮沸20分钟即可，可以适量添加红糖或者冰糖。

2、山楂芡实粥

材料：山楂50克、芡实20克、白米50克、适量的冰糖

做法：将山楂、芡实和白米混合后加入适量水，煮沸后转小火煮至米粥煮熟，然后根据口感适量加入冰糖即可食用。

3、党参莲子汤

材料：党参20克、莲子10克、猪心1个

做法：先将莲子洗干净后备用，猪心清洗后用适量的水煮沸，接着加入党参和莲子，用小火熬煮至猪心和莲子熟透即可食用。

食用效果

干燥和胃口不好是脾虚最为明显的症状之一，针对这些症状，上述的药膳都具有一定的调理效果。甘草枣汤可以调和五脏、祛湿止痛、和胃顺气；山楂芡实粥可以滋养五脏、调动气血、增进食欲；党参莲子汤则可以调整人体的阴阳平衡，滋补气血，是一道比较好的养生祛病佳品。

注意事项

虽然药膳具有一定的调养功效，但是还是需要注意一些事项，尤其是患有其他疾病的患者需要谨慎。例如糖尿病患者需要注意糖分的摄入，低血压患者需要注意食物的盐分摄入。在药膳制作过程中可以适当根据个人口味添加适量的调料或者糖，但是过于过分添加会对药膳的效果造成影响。另外，脾虚患者的饮食虽然需要调养，但是不能够一味的追求某些特别的食材，而是应该均衡饮食，药膳作为一种饮食调理的补充，需要根据自身实际情况合理食用。

以上介绍的几道药膳都是针对脾虚患者制作的，通过药膳的调理，可以调整我们体内的气血平衡、增强我们的体质。在饮食调理的同时，也要注意日常的生活起居，保持心情舒畅、作息规律，才能够达到更好的调理效果。