喝什么花茶可以止咳润肺？

对于咳嗽和呼吸道疾病，传统中药花茶具有很好的缓解作用。本文将从能缓解咳嗽、润肺等角度出发，介绍喝什么花茶可以帮助我们缓解这些症状，并提供简单易操作的制作方法。

1、可爱的金银花茶

（1）金银花茶的效用

金银花具有宽中理气、清热解毒、解表散寒、润肺和咳嗽等功效，金银花里含有乳糖和桂皮酸，可以改善经常感冒、失眠等症状。如果你因为上呼吸道感染而失眠或者胃肠不适，不妨试一试金银花茶。金银花茶味道芬芳清香，口感十分清爽，非常适合在夏天饮用。

（2）金银花茶的制作方法

将几朵新鲜的金银花洗净，撕去杂质和叶子，加入沸水侵泡5-10分钟左右即可。

2、凄美的菊花茶

（1）菊花茶的效用

菊花茶含有挥发油、维生素和黄酮，这些成分可以起到清热去火的作用。同时菊花茶具有清肝明目、抗菌消炎等功效，可以缓解眼疲劳和头痛，所以，生活中经常使用电脑的上班族，可以将菊花茶引入他们的日常饮品中。并且，菊花茶内含有的芦丁成分有非常好的润肺和止咳作用，具有清热解毒、生津润肺、清肝明目，解酒解毒的防治作用，适宜于长期因咳嗽引床的人饮用。

（2）菊花茶的制作方法

将干燥的菊花放入杯中，倒入沸水（85℃）冲泡，泡10分钟即可。

3、魅力的紫罗兰花茶

（1）紫罗兰花茶的效用

紫罗兰花茶的口感清香甜，含有挥发油等成分，具有清肺化痰、健脾开胃、缓解压力等功效，是治疗咳嗽症状的好选择。

（2）紫罗兰花茶的制作方法

取干净的紫罗兰花，放入沸水中浸泡20分钟即可。

4、养眼的蓝莓花茶

（1）蓝莓花茶的效用

蓝莓茶是由蓝莓的花冠干燥而成的，富含大量的花青素、酚类化合物和抗氧化物质等。这些成分可以使人平静、放松，同时还可以增强免疫力，对抗自由基和过氧化物，有助于预防肺癌等疾病，所以多吃蓝莓有益于肺部健康。

（2）蓝莓花茶的制作方法

将花瓣剪下清洗干净，放入茶壶中加水煮沸即可。

5、敬爱的桑叶茶

（1）桑叶茶的效用

桑叶茶含有类黄酮、多糖、氨基酸等多种营养成分。其茶色金黄、清澈，口感醇香，具有清热解毒、利尿通淋、散血消肿等功效，还能够有益于心血管系统，神经系统和免疫系统的健康，所以桑叶茶是非常合适缓解咳嗽、润肺的饮品之一。

（2）桑叶茶的制作方法

将桑叶置于水中，加热至沸水状态，约5-10分钟即可。

6、温情的玫瑰花茶

（1）玫瑰花茶的效用

玫瑰花茶不仅具有美容养颜的作用，也可以起到润肺止咳的作用。玫瑰花茶涵盖着多种营养成分包括维生素C和芳香油，能够促进胃肠吸收，防止细胞氧化。玫瑰花茶也是一种茶饮，所以不但有止咳的效果，而且温暖肠胃，容易消化。

（2）玫瑰花茶的制作方法

将新鲜的玫瑰花用流水清洗干净，放入茶杯中，加入开水，用盖子盖上立即封存，最好用保温杯盖牢。

花茶是非常美妙的植物茶饮品，可以缓解咳嗽和润泽肺部，同时保持我们的健康。建议喝茶不要过量，适量为宜。除了喝花茶之外，我们也可以平时多运动，保持良性生活习惯，增加自己抵抗力。