啥是熟杏仁，有哪些好处？

熟杏仁是一种中医食疗原材料，在养生中有其独到之处。掌握熟杏仁的相关知识，可以帮助人们更好地保健养生。

1. 熟杏仁的定义及来源

熟杏仁，即去了杏仁内的毒性成分杏仁苷的杏仁，是一种中药材。熟杏仁来源于杏仁，杏仁产于杏树，而杏树大多分布在我国南北各地。

2. 熟杏仁的功效与作用

2.1 收敛止咳

熟杏仁有收敛止咳的作用，可用于治疗呼吸系统疾病，特别是儿童咳嗽、气喘。

2.2 滋阴润燥

熟杏仁性味甘、苦、微寒，有滋阴润燥、润肺止渴作用。对于口干舌燥、大便秘结、尿少便赤等问题有一定的改善作用。

2.3 缓解焦虑

熟杏仁中含有的生物碱有镇静作用，可以缓解焦虑、安神，有一定的镇痛作用。

2.4 降低血脂

熟杏仁还有降低血脂、降低胆固醇的作用，对于一些心血管疾病和肥胖问题有一定的改善作用。

3. 熟杏仁的注意事项

3.1 过量食用会引发中毒

熟杏仁虽去杏仁苷之毒，但仍含有其他毒性成分，过量食用会引发中毒，故建议每日不超过30克。

3.2 孕期慎用

熟杏仁有滋阴润燥、润肺止渴作用，孕妇忌食，易导致水肿。

3.3 防止儿童误食

熟杏仁外形与糖果相似，家中有儿童的，需放置在儿童不易取得的地方。

4. 结语

熟杏仁作为一种常用的中药食材，在养生中有其独到之处。只要我们根据食用规律，并注意一些注意事项，合理使用熟杏仁，就能达到预期的保健作用。